胸部漂亮形態(tài)勻稱是每個(gè)女性想擁有的，怎樣才能得到想要的呢?中醫(yī)豐胸專家推薦豐胸運(yùn)動(dòng)，讓你在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)讓胸部挺起來。

拉高胸部曲線的運(yùn)動(dòng)：身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展;持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直，左右

輪流伸展約各五次。

讓乳房長大的運(yùn)動(dòng)：以雙手手指圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘;然后雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍，在雙乳間做8字形按摩。堅(jiān)持8-10次，

辦公室就可以做的運(yùn)動(dòng)：腰、背挺直貼在椅背上，把雙手置于膝蓋上，然后舉起雙手到垂直位置，再將頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立，休息時(shí)練習(xí)一下，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以看到效果。

每天早晚做的運(yùn)動(dòng)：臨睡前或是起床時(shí)，在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房得更豐滿富有彈性。

每天堅(jiān)持以上四種運(yùn)動(dòng)可以輕輕松松得到自己想要的豐胸效果。