我們都想擁有苗條的身姿，無論男女都想讓自己的身材好一點，肥胖會影響美觀，更重要的是肥胖會引發(fā)各種疾病，肥胖乃萬病之源么!專家介紹，女性的肥胖也會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，那么是什么因素導(dǎo)致了肥胖呢?女性朋友們該如何減肥呢?

中醫(yī)認為，肥胖多由胃熱滯脾所致。肥胖的姐妹通常會有這樣的飲食習(xí)慣，吃的很多但還是很快就感覺餓了，忍不住再吃，如果極力忍住不吃，這時候不僅胃難受，心里也感覺煩，吃點東西才能緩解。食欲旺盛，就不可避免地會過食肥甘，造成濕濁積聚體內(nèi)，化為脂肪，久而久之濕濁化熱，胃熱滯脾，從而形成肥胖。脾胃為氣血生化之源，脾胃出問題了，血液如無源之水，無本之木，月經(jīng)不調(diào)也是必然。

胃熱肥胖的姐妹常常還伴有皮膚干燥、便秘等癥狀。這是因為熱盛耗津，所以大腸失潤，大便秘結(jié)，小便化源不足，從而小便短赤。便秘了，體內(nèi)的垃圾難以排出，自然會堆積體內(nèi)，而長成那討厭的肉肉啦。在體內(nèi)這個有限的空間，垃圾阻塞了航道，氣血要從哪里順利到達目的地?“大姨媽”也會因堵在路上不得脫身而爽約。

真的就只有這么被肥胖折磨下去，沒有什么好的辦法了嗎?別愁啦，現(xiàn)在就教你減肥秘門，保證法到體輕，月經(jīng)“月來月順”。

那就是拔罐法。選取脾俞、胃俞、天樞、曲池、內(nèi)庭、三陰交。脾俞穴的功能是健脾利濕、和胃降逆，能防治肢體乏力、腹脹腹瀉等癥，為*氣血生化之源——脾的保健要穴。胃俞穴隸屬足太陽膀胱經(jīng)，是將胃氣輸送到后背的穴位。

經(jīng)常刺激胃俞穴，可以強健胃的機能。天樞穴隸屬足陽明胃經(jīng)。刺激天樞穴位，可以增強胃腸動力，是宿便的克星。曲池穴為手陽明大腸經(jīng)的合穴，手三里穴降地之雨氣化而來，在此穴處是聚集之狀，為大腸經(jīng)經(jīng)氣最強盛之穴，促進大便排出，效果顯著。

內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)上的滎穴。胃的氣血，是從腳趾頭開始起來的，而到了內(nèi)庭穴，胃經(jīng)的氣血充足了一點，但又不是最充足的時候。具有清胃瀉火的功效。三陰交為足太陰脾經(jīng)之穴，因適當(dāng)足太陰、少陰、厥陰三陰經(jīng)之交會而得名，該穴具有健脾益氣的功能。在這些穴位上拔罐可有效消除胃熱，健脾益氣。

具體這么操作的：選準需拔的穴位，局部消毒后，用鑷子或止血鉗等挾住乙醇棉球，或用紙卷成筒條狀，點燃后在火罐內(nèi)壁中繞1～2圈，或稍作短暫停留后，迅速退出并及時將罐扣在選取的穴位上，即可吸住。留罐20～25分鐘。隔日1次，10次為一療程。

拔罐療法簡單有效，但要想減掉身上的贅肉，還得要持之以恒。這些穴位也可在看電視的時候按摩按摩，會有不小的幫助。此外，也可以配合食療法快速瘦身，這里有一道赤小豆粳米粥。赤小豆味苦、辛，性溫，歸肺、脾經(jīng)，有理氣健脾，燥濕化痰之功。粳米和胃補中，除煩清熱。

做粥的時候，分別取赤小豆、粳米各50克。先將赤小豆溫水浸泡2~3小時，然后加水約500毫升。先煮赤小豆，待將爛時，入粳米共煮為稀粥。可清熱健脾，尤其適用于胃熱滯脾型肥胖。一天早晚食用2次，效果更佳。