血虛是中醫(yī)的一個名詞，血虛就是指體內陰血虧損所引起的不適癥狀，尤其女性朋友更容易出現血虛的情況，如月經過多就會引發(fā)血虛的產生。血虛就壓補血養(yǎng)血，下面我們就為大家介紹一下血虛的補血方案，快來看看吧!

在中醫(yī)方面，治療血虛即是要養(yǎng)血。血虛是由于血不足而導致臟腑組織失于濡養(yǎng)而表現出來的癥狀。

而補血能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復正常。

血虛證主要有心血虛證和肝血虛證，治療血虛的補血法有補心血和補肝血兩種。

此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導致血虛證的發(fā)生 ，所以，還可以通過補氣生血、填精補血、祛瘀生新等方法來補血。

偏方一：補血雜糧花雕煮阿膠

原料：阿膠125克，花雕酒250克，枸杞60~70克，黑芝麻60~70克，核桃仁60~70克，紅棗100克，紅糖50~60克，陳皮10~15克

做法：

1、首先，取出阿膠，用花雕酒浸沒，并常攪動防止粘底，泡大約24~30個小時。

2、將枸杞洗干凈，稍稍涼干。再把黑芝麻淘洗干凈，熱鍋炒熟，舂碎后備用。

3、將核桃仁舂成碎末。再把紅棗去核，切成碎末，待用。陳皮，洗凈，切碎末，待用。

4、將準備好的材料混合紅糖一起攪拌均勻，加入適量的，用大火煮開后，以小火煲 20 分鐘。

5、晾涼后，裝入密封容器，放入冰箱保存。

服用方法：早晚各服用一次，一次一大勺。這一共是兩周的量。

偏方二：花生油炒木耳

原料：花生油、木耳、姜、鹽、味精各適量

做法：

1、先將木耳洗凈，并把姜切片。

2、在鍋中倒入適量的花生油，燒熱后放入姜片炒香，2分鐘左右就可以放入木耳。

3、最后加一些鹽和味精調味即可。

這道菜具有通氣、清血、通血的作用。