我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到體虛，就是體質(zhì)虛弱的意思，體質(zhì)虛弱會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降的情況，自然會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。體虛也有不同的類(lèi)型，可分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類(lèi)型。那么什么樣的情況屬于陽(yáng)虛呢？陽(yáng)虛人群該如何保健呢？

根據(jù)《易經(jīng)》的陰陽(yáng)理論，我們受到啟發(fā)，陽(yáng)氣才是生命的動(dòng)力和源泉。我們要想永葆健康，必須堅(jiān)持不懈的保養(yǎng)與延長(zhǎng)我們的陽(yáng)氣，對(duì)抗陰氣的生長(zhǎng)，從而使陽(yáng)氣始終處于旺盛的狀態(tài)。這就是《易經(jīng)》這部玄妙與智慧之書(shū)告訴我們的養(yǎng)生真諦。

五臟陽(yáng)虛的表現(xiàn)

太極生命鐘的三個(gè)重要的啟示的一條是，我們一生當(dāng)中都要保護(hù)好我們的陽(yáng)氣。如果沒(méi)有保護(hù)好，我們就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛。

因?yàn)闅鉃殛?yáng)之始，陽(yáng)為氣之末。氣，是陽(yáng)氣的這個(gè)間斷性的劃分。這個(gè)氣，如果你不保養(yǎng)好，也就是氣虛，它就損害我們的陽(yáng)，就會(huì)發(fā)生陽(yáng)虛，所以陽(yáng)虛最大的表現(xiàn)就是氣虛。氣虛是什么呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發(fā)涼，有了這些癥狀，就證明你出現(xiàn)陽(yáng)虛了。

測(cè)一測(cè)，你屬于陽(yáng)虛嗎?

總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體白胖，肌肉松軟，不健壯。

常見(jiàn)表現(xiàn)：容易怕冷，手腳不溫，喜歡吃溫?zé)岬娘嬍�，�?duì)冷的飲食比較抗拒，精神不振，睡眠偏多，面色慘白，口唇顏色較淡，毛發(fā)容易脫落，大便稀薄，小便清長(zhǎng)心理特征：性格一般沉靜、內(nèi)向。

發(fā)病傾向：多為寒證的疾病，比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽(yáng)痿等。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬，容易感受濕邪。