我們都想健康長(zhǎng)壽，如何才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望呢?飲食養(yǎng)生是一個(gè)很好的方法，今天小編就為大家介紹一個(gè)健康飲食的小妙方——中藥入菜。中藥入菜，可能很多人都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，那么哪些中藥能入飯入菜呢?下面中醫(yī)就為大家介紹四味能入菜的中藥。

一、黃芪補(bǔ)氣

功效：強(qiáng)心、提升陽(yáng)氣，可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。

做法：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。

提醒：便秘燥熱者不宜。

原標(biāo)題：四味中藥入菜 讓你每餐都養(yǎng)生

二、核桃溫陽(yáng)

功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸。

做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃。

提醒：易口爛的燥熱體質(zhì)者，勿單獨(dú)食用核桃。

三、枸杞補(bǔ)血

功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。

做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成后再加。

提醒：勿單獨(dú)服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

四、黃精滋陰

功效：可潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)脾胃，具有涼潤(rùn)作用。

做法：較適合用于湯品，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物，如黃精雞湯。

提醒：因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者。

中藥入飯入菜是養(yǎng)生的一個(gè)新主張，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可以起到改善體質(zhì)，預(yù)防疾病的功效，美味健康齊收獲，不妨來(lái)試試吧。