每個(gè)人或多或少都有些小習(xí)慣，保持良好的習(xí)慣能讓人身體健康，年輕人不僅要保持著發(fā)奮圖強(qiáng)的心，更要注意自己的身體健康，因?yàn)樯眢w才是革命的本錢，這樣老了以后才會(huì)健康長(zhǎng)壽。

有些被人們熟知的良好生活習(xí)慣(經(jīng)常鍛煉、遠(yuǎn)離煙草和保持體重等)能延長(zhǎng)壽命，還一些習(xí)慣則容易被忽視。近日，美國(guó)“健康”網(wǎng)站近日對(duì)延長(zhǎng)壽命的11種意想不到的方式進(jìn)行了總結(jié)。

1、喂養(yǎng)一個(gè)帶皮毛的寵物

發(fā)表在《循環(huán)期刊》上的研究成果顯示：有柔軟皮毛的寵物有助于主人活得更長(zhǎng)。研究者認(rèn)為，養(yǎng)狗和養(yǎng)貓會(huì)讓主人保持身體活躍，降低了患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，經(jīng)常撫摸寵物柔軟的皮毛，還有減壓的作用，進(jìn)而降低了患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、飯后用牙線

用牙線清潔牙齒不僅能清除陷入牙齒縫隙的食物，還能去除口腔細(xì)菌，避免硬化后形成斑塊。許多研究顯示，口腔細(xì)菌與心血管疾病之間存在關(guān)聯(lián)。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議人們每天至少用牙線清潔牙齒一次。

3、把堅(jiān)果當(dāng)零食

發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的研究成果顯示，與不經(jīng)常吃(或根本不吃)堅(jiān)果的人相比，每周食用幾次堅(jiān)果的人死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。這是因?yàn)�，�?jiān)果富含抗氧化劑、纖維和不飽和脂肪酸，它們有助于降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。生活中可以把腰果當(dāng)作零食來(lái)吃，把剁碎的核桃加入色拉，把杏仁攪拌到酸奶里。但堅(jiān)果熱量較高，每次不要超過(guò)28克。