永遠(yuǎn)年輕，身體健康是我們每個人的夢想，但是隨著年齡的增長，我們的容顏會老去，身體素質(zhì)不斷的下降，那么我們該如何實(shí)現(xiàn)逆生長呢?下面我們的中醫(yī)專家就為大家介紹幾種讓你實(shí)現(xiàn)逆生長的方法。

中藥治療

何首烏：宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪：不僅能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

人參：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。中醫(yī)專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。

三七：擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

刺五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

針灸按摩

中醫(yī)推拿手法，可針對臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位，進(jìn)而使臉部更為緊繃，消除細(xì)紋。并可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點(diǎn)按摩。同時另用拇、中指點(diǎn)按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點(diǎn)按或點(diǎn)揉人迎、扶突、天窗穴。

注：天牖穴是中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經(jīng)。位置在頸側(cè)部，當(dāng)乳突的后下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣。

中醫(yī)食療

黃精排骨湯

黃精30g，當(dāng)歸20g，白芝15g，菟絲子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟為湯�？裳a(bǔ)五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。

卻老養(yǎng)容湯

人參、白術(shù)、熟地各15克，當(dāng)歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600g，以水2000cc煮食。

如何實(shí)現(xiàn)逆生長呢?只要做好日常的保養(yǎng)就能實(shí)現(xiàn)逆生長的，讓你永葆年輕的容顏，保持健康的身體，希望以上的介紹給大家?guī)�來幫助�?/p>