還有三天，就要進(jìn)行一年一次的高考了，很多學(xué)生和家長(zhǎng)都緊張得不得了。學(xué)生們壓力很大，每天都緊張忙碌，已經(jīng)身心俱疲，這種狀態(tài)進(jìn)考場(chǎng)真的好嗎？那么，如何科學(xué)應(yīng)對(duì)高考呢？下面看看尋醫(yī)問藥網(wǎng)的專家們?cè)趺凑f吧！

前些年，曾有報(bào)道，湖北孝感一中現(xiàn)吊瓶班：教室燈火通明，每張課桌上都堆滿了書，教室半空中拉上了鐵絲，掛著很多吊瓶，同學(xué)正在一邊學(xué)習(xí)一邊打吊瓶。老師稱打的都是氨基酸，考試壓力大，不耽誤復(fù)習(xí)，選擇在教室內(nèi)打氨基酸。

究竟邊掛水邊學(xué)習(xí)會(huì)不會(huì)提高學(xué)生的成績(jī)我們不得而知，但是如果無病無痛而濫用掛水確是對(duì)學(xué)生的健康非常不利的。掛水是治病的，而且是治大病的，年輕的學(xué)生不過是學(xué)習(xí)有些累，身體有些弱，有必要掛水嗎？難道不能通過休息、改善飲食與睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來緩解學(xué)生的疲勞嗎？

同樣是經(jīng)歷過高考?xì)埧岬娜�，我知道同學(xué)們拼到現(xiàn)在，已經(jīng)身心俱疲了，但為了成績(jī)，又不得不繼續(xù)努力。尤其是進(jìn)入了夏天，天氣悶熱，教室里人又多，學(xué)生們又要聚精會(huì)神、揮汗如雨，其中的煎熬，我非常能體會(huì)到。當(dāng)年我也曾這樣走過來，知道個(gè)中滋味。

那么面對(duì)高考從中醫(yī)的角度來說，學(xué)生應(yīng)該注意哪些問題才能夠更好地應(yīng)對(duì)呢，下面我們就從中醫(yī)的角度去探討學(xué)生應(yīng)該如何保持身體健康，如何讓考試時(shí)心理穩(wěn)定，如何提高考試成績(jī)，希望我的觀點(diǎn)能幫助準(zhǔn)備高考的學(xué)生取得滿意的成績(jī)。

一、考試時(shí)心神越放松，則思維、思考能力越強(qiáng)。反之，越是緊張，則越是什么也想不起來了。因此，考前要學(xué)會(huì)如何放松�？梢詴簳r(shí)從繁重的學(xué)業(yè)中走出來，在公園里慢慢地做深呼吸，鼻吸鼻呼，想象著全身都放松了下來，心神格外寧靜。這樣的呼吸活動(dòng)每天都要做幾分鐘。而且，越是學(xué)習(xí)太累、越是心情煩躁、越是靜不下心來，越要強(qiáng)迫自己去做這個(gè)深呼吸活動(dòng)。

二、高考前一個(gè)月左右要注意調(diào)理飲食。以清淡為主，忌食煎炸、燒烤、油膩之物，更忌暴飲暴食，忌過食冷飲。按中醫(yī)理論：飲食入胃，則周身氣血即向胃腸積聚，以助消化。若飽食無度，則氣血大量聚于胃腸，頭部氣血反見不足。氣血聚于腦則能思考，氣血聚于腹則人易疲憊。清淡飲食有助于胃腸迅速排空，讓氣血?dú)w腦。并且，高考的當(dāng)天不要吃得過飽，七八分飽即可，保持精神略有緊張，但胃脘部很輕松的感覺最好。

三、保持心情舒暢�？荚囀且粋�(gè)用腦用神的辛苦事，因此，考試時(shí)一定要讓學(xué)生保持心情舒暢。心主神，心神祥和，則思維敏捷、記憶超群、注意力集中。我們都知道，只有心情舒暢才能用心學(xué)習(xí)，否則，若心情煩躁，或憤怒，或郁悶，則心浮在外頭，很難進(jìn)入課本之中。家庭每個(gè)成員都要努力為高考學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)積極、向上、寬容、快樂的氛圍，這有助于提高成績(jī)。學(xué)校老師亦要盡量為整個(gè)高考學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)詳和、親切且又略有點(diǎn)緊張的環(huán)境，千萬不要在這個(gè)時(shí)候挖苦、打擊、批評(píng)、教訓(xùn)學(xué)生，要以鼓勵(lì)、支持為主，讓學(xué)生心情舒暢，而不是郁悶憂愁。老師應(yīng)該多與學(xué)生在一起，陪學(xué)生一起努力，并關(guān)心學(xué)生的心理變化，避免學(xué)生過度緊張。且不妨在下課時(shí)說說笑話，開開玩笑，讓學(xué)生們心情輕松一下，以利于學(xué)生更好地集中精神。