你知道現(xiàn)在的人們最常見的姿勢是什么嗎?對了就是“低頭”。如今低頭已經(jīng)成了一道獨特的風(fēng)景，汽車上，地鐵上，餐廳里，公園里你會發(fā)現(xiàn)很多人在低著頭，他們在干什么?低頭玩手機。這就是生活中流行的低頭族。那么低頭族會出現(xiàn)哪些的健康隱患呢?

遇上“視屏終端綜合征”

專家介紹：“視頻終端綜合征”是長時間盯著電腦屏幕，造成眼睛疲勞、視力損害而產(chǎn)生的。主要表現(xiàn)有眼睛紅、干澀、灼熱感、異物感、視物模糊或視力不穩(wěn)定、眼皮沉重、眼球脹痛甚或頭痛等。甚至嚴重的有惡心嘔吐，稱為“眼胃反射”。

“視頻終端綜合征”在治療方面，首先要遠離電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若需要上網(wǎng)，在室內(nèi)環(huán)境、坐姿、飲食、日常調(diào)護上都需注意。室內(nèi)光線要柔和，太強或太弱會導(dǎo)致顯示屏與外界產(chǎn)生強烈的反差，容易刺激眼睛;坐姿端正，座位與顯示屏保持60厘米以上，并調(diào)整座位高度，保持視線向下20～30度左右。用眼中經(jīng)常有意識地遠眺、閉目或眨眼，每1～2小時休息15分鐘;飲食少辛辣油膩，少喝咖啡、可樂等刺激性飲料，可適量多喝菊花、金銀花茶;多吃各種水果，特別是柑桔類，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。在日常調(diào)護方面，矯正屈光不正，佩戴一副合適的眼鏡;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保持睡眠充足。

專家建議，做眼部按摩或做眼保健操，可促進眼局部血液循環(huán)。采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

在藥物治療方面，出現(xiàn)眼部不適征狀時，不可隨意亂點眼藥水，大部分眼藥水都含有相對安全劑量的防腐劑，對眼部有毒副作用，長期應(yīng)用會損傷結(jié)膜和角膜，加重眼部不適。因此，患者應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，在�？漆t(yī)師的指導(dǎo)下選用合適的藥物治療，以防用藥不當，貽誤病情。