按照每天八個小時的睡眠來計算，我們的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，保證健康的睡眠是保證身體健康的一個基礎!大家在睡覺的時候是否注意過身上的佩飾呢?那么睡覺的時候不能帶什么呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下睡覺的時候不能帶什么！

睡覺的時候不能帶什么

1、戴「牙」睡覺

一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓 ，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾凈，既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。

2、戴「表」睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表 有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良后果。

3、帶「機」睡覺

有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧， 影響人的神經系統(tǒng)和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微， 但不可不防。

4、戴「罩」睡覺

美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌 的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。

5、帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。

須知，帶著殘妝艷容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞唿吸，長時間下去還會誘發(fā)粉刺，損傷容顏。

所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分唿吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助于早入夢鄉(xiāng)。

睡覺的時候是我們身心最放松的時候，我們在睡前的時候一定要把手表，手機摘下來，喜歡化妝的女性朋友們要及時的卸妝，這樣才能獲得高質量的睡眠!