很多人每天都要朝九晚五的上班，白天幾乎沒有時間，很多的朋友都習(xí)慣在晚上洗頭，可能會因為太困頭發(fā)還沒有干就入睡了。那么睡前洗頭好不好呢?濕著頭發(fā)睡覺會不會影響到身體的健康呢?專家介紹，睡前最好不要洗頭，更不要濕著頭發(fā)睡覺，下面為大家說說晚上洗頭的注意事項!

睡前最好不要洗頭

一般我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫�使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

晚上洗頭，別帶濕發(fā)入睡

很多人習(xí)慣睡前沖涼，濕著頭發(fā)、開著空調(diào)睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

晚上洗頭應(yīng)當(dāng)注意這些

不要用指甲抓頭發(fā)

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

不能不梳頭就直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

不能用電風(fēng)扇吹干

尤其梅雨季節(jié)，請記得一定把頭發(fā)徹底吹乾后才能就寢。至于吹乾的方式，不能因為夏天天氣熱，就改用電風(fēng)扇吹干，用吹風(fēng)機吹干才是最正確的做法。

睡前洗頭好不好呢?濕著頭發(fā)睡覺會不會影響到健康呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了有關(guān)睡前洗頭的常識，睡覺前最好不要洗頭發(fā)，如果在睡前洗頭的話，最好要等頭發(fā)干了之后再入睡!