口臭是生活中常見的一種情況，雖然不是什么大毛病，但是給我們的生活、工作帶來了極大的困擾，讓你不敢與人親密接觸。那么哪些原因會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生呢?專家介紹不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生，下面為大家介紹一下哪些原因會(huì)導(dǎo)致口臭！

哪些原因會(huì)導(dǎo)致口臭

咀嚼次數(shù)少

咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。因此，吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少的人必須引起注意了。據(jù)了解，獨(dú)自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比，不僅對(duì)食物咀嚼的次數(shù)較多，同時(shí)唾液的分泌量也會(huì)增加。

不吃早餐

生活中經(jīng)常會(huì)有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規(guī)律也是導(dǎo)致口臭的原因之一。因此，就從現(xiàn)在開始一日之內(nèi)規(guī)律吃飯改變飲食生活吧。

錯(cuò)誤的刷牙方式

牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)呢還容易引起口臭。為了預(yù)防口臭保持牙齒健康，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。另外，為了避免因刷牙錯(cuò)誤而引起口臭，也可以向醫(yī)生請(qǐng)教正確的刷牙方法。

刷牙不刷舌苔

有時(shí)候我們會(huì)通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平時(shí)刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

抽煙喝酒等不良嗜好

吸煙喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍，人們經(jīng)常會(huì)遇到常規(guī)口臭，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時(shí)間更長。這種社交口臭并不全是食物引起，有時(shí)候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致口臭的發(fā)生呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了可能會(huì)導(dǎo)致口臭的不良的生活習(xí)慣。其實(shí)導(dǎo)致口臭的原因有很多，想要擺脫口臭，我們要從生活習(xí)慣做起!