怎么調(diào)理手腳冰涼的情況呢?手腳冰涼的冬季常見(jiàn)的情況之一，身體血液循環(huán)不好容易導(dǎo)致手腳冰涼的出現(xiàn)。手腳冰涼會(huì)給我們健康、生活帶來(lái)麻煩，那么怎么調(diào)理手腳冰涼的情況呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下改善手腳冰涼的小妙方!

冬季保暖之工具篇

1、暖包：使用前搓一搓，便開(kāi)始慢慢散發(fā)熱量，貼在近身處，可以保暖12小時(shí)。常被演員和登山者使用。

2、泡足片：含有中藥成分，使用時(shí)用熱水浸泡，可以起到暖足作用，從而保暖全身。

3、迷迭香精油：使用迷迭香精油泡澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有改善貧血的作用。建議大家在家泡澡的時(shí)候最好用半身浴，水漫至腰際，這樣不會(huì)給心臟帶來(lái)太大的負(fù)荷。

4、紅糖姜絲水：紅糖姜絲熱水熬制而成。姜具有暖胃疏通經(jīng)脈的效果，而且紅糖非常的補(bǔ)血，二者相加是很完美的組合。

美麗貼：在辦公室盡量多喝大麥茶和紅茶少喝咖啡，因?yàn)榭Х仁呛�性食物�，F(xiàn)在比較流行的普洱茶分生茶和熟茶兩種，胃寒的可以選擇熟茶，喝生茶更有利于去油脂。山楂加紅糖熬的茶兼具補(bǔ)血去油脂的功效，也是很好的冬季飲品。

冬季保暖之飲食篇

推薦早餐：熱牛奶，吐司面包(可以?shī)A一片奶酪在面包里一起食用)，南瓜餅，芝麻餡湯圓，三紅粥(紅米，枸杞，紅棗)。

選用原因：以上這些食物都是暖性的，且富含高蛋白，比較適合在早餐食用。首先，早餐后我們會(huì)有大量活動(dòng)，可以消耗掉這些能量，不易過(guò)分吸收從而發(fā)胖;另外，高蛋白可以讓我們保持溫暖。在韓國(guó)和日本，特別是生產(chǎn)完的媽媽，早餐多會(huì)選擇喝海帶湯或紫菜湯來(lái)保暖養(yǎng)生。

推薦零食：紅棗、桂圓、板栗、核桃

選用原因：這些都是暖性補(bǔ)血的小零嘴，比較適合女孩子在冬天食用。

怎么調(diào)理手腳冰涼的情況呢?以上為大家介紹了調(diào)理手腳冰涼的小妙方，我們可以采用一些取暖的工具，或者吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食材，都能起到調(diào)理手腳冰涼的功效!