進(jìn)入冬季之后，我國(guó)的霧霾天氣是越來(lái)越多，空氣質(zhì)量越來(lái)越差，這給我們的身體健康帶來(lái)了極大的威脅，尤其會(huì)傷害到呼吸道系統(tǒng)的健康，很多孩子老人出現(xiàn)了呼吸道疾病。那么防霧霾吃什么食物好?吃什么食物可以起到防霾清肺的功效呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹一下防霧霾吃什么食物好!

1.白蘿卜

蘿卜屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在蘿卜中含有抗干擾素誘生劑，有顯著的抗病毒感染活性，能激活自然殺傷細(xì)胞的活性，對(duì)惡性腫瘤有抑制作用，對(duì)于大城市北方高發(fā)的肺癌來(lái)說(shuō)，有很好的食療預(yù)防作用。

2.銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)肺熱傷津、燥咳無(wú)痰、咳痰帶血有很好的功效。

銀耳滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。

3.百合

味甘，性寒，歸心、肺經(jīng)，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神的功效，對(duì)咳嗽不巳，或痰中有血等有一定的治療作用。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究認(rèn)為，在百合中含有的秋水仙堿、百合甙AB等生物堿和銅、硒等微量元素，對(duì)于心肺郁熱、白血病、肺癌、鼻咽癌等腫瘤都有很好的輔助治療效果。

4.白梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

梨富含多種維生素和膳食纖維，可促進(jìn)身體的排毒和促進(jìn)食欲，味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

防霧霾吃什么食物好?霧霾天會(huì)給我們的健康帶來(lái)威脅，只要我們做好日常的預(yù)防，就能大大的減少霧霾的危害，以上為大家介紹了抗霾清肺的四種食材，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?