對(duì)于傳統(tǒng)的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，晚上是性愛(ài)的最佳時(shí)間段，中醫(yī)指出，晚上時(shí)間充足，心情和身體都比較放松，有利于性生活的質(zhì)量。

晚上夫妻心情都比較放松，夜色的籠罩和朦朧的燈光會(huì)讓氣氛變得更加浪漫。要想在晚上獲得滿意性愛(ài)，可以將性愛(ài)時(shí)間分成2:3:2三部分，分別進(jìn)行前戲、性愛(ài)和后戲。

首先，充分鋪墊前戲。晚上的性愛(ài)前戲，可以提前到晚餐時(shí)分，雖然此時(shí)雙方性欲都不太高，但可以一起共享美食，談?wù)摪滋煊淇斓慕?jīng)歷。晚上7—9點(diǎn)，是夜間活動(dòng)的黃金時(shí)段，這時(shí)可以在室內(nèi)放點(diǎn)輕音樂(lè)，隨著音樂(lè)扭動(dòng)身軀，脫下衣服，慢慢進(jìn)入性愛(ài)狀態(tài)。

其次，不要強(qiáng)求實(shí)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間。實(shí)質(zhì)性愛(ài)是指雙方生殖器官的接觸時(shí)間，一般在數(shù)分鐘到幾十分鐘不等。這是性愛(ài)中最消耗體力的階段，只要雙方都能獲得快感就好，千萬(wàn)不要為了追求時(shí)間而硬撐著，否則會(huì)對(duì)身體造成危害。

最后，性愛(ài)后靜靜抱會(huì)兒。每次性生活后，男人對(duì)女人的表現(xiàn)作出肯定，女人對(duì)男人的性能力贊不絕口，這些“善意的謊言”會(huì)幫助性生活更加和諧。

知道了晚上是性愛(ài)的最佳時(shí)間段，男性最好不要馬上入睡，如果太累，可以抱著愛(ài)人，靜靜躺一會(huì)。