失去性欲對(duì)人們，尤其是對(duì)男性而言，不僅是難言之隱，還可能是奇恥大辱。美國(guó)紐約婚姻、性學(xué)專家佩雷爾在接受“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”采訪時(shí)指出，男性一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)性失去了興趣，難以自制地會(huì)大驚失色，認(rèn)為這有損自己男子漢的形象。

美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼認(rèn)為，導(dǎo)致性欲喪失的原因有很多，對(duì)男性而言，一般包括三方面問題，一是擔(dān)心自己的表現(xiàn)，如持續(xù)時(shí)間不夠長(zhǎng)、勃起不夠堅(jiān)硬;二是過早達(dá)到高潮，包括早泄;三是工作負(fù)擔(dān)重、生活環(huán)境突變?cè)斐傻木�神壓力過大以及患有影響性欲、勃起狀態(tài)的疾病。對(duì)女性而言，更多的可能是精神壓力問題，使其缺乏性致。根據(jù)勞曼統(tǒng)計(jì)，只有26%的女性總是在性愛中體驗(yàn)到高潮。“有些男性總是在費(fèi)心討好伴侶，而壓力讓他們感受不到性愛的快樂，進(jìn)而失去性欲。另外，夫婦感情疏遠(yuǎn)或過于親近，也可能會(huì)扼殺性欲。比如有些男性非常尊重妻子，為了不影響對(duì)方生育或照顧下一代，會(huì)刻意地隱忍欲望，時(shí)間久了，也會(huì)導(dǎo)致性欲喪失。”

勞曼認(rèn)為，如果在超過3個(gè)月的時(shí)間里，都對(duì)性愛提不起興趣，就要警惕了。而為了提早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防這一問題，美國(guó)性學(xué)專家提出7大男女預(yù)警信號(hào)：只在臥室里發(fā)生接觸;沒有從性愛中感受到結(jié)合和分享之感;夫妻中總是一人主動(dòng)，另一人總是被動(dòng)無奈，感到強(qiáng)迫;不再盼望性生活;性生活變得機(jī)械，成為例行公事;對(duì)愛人缺乏性幻想;每月性生活最多一到兩次。

如何才能讓人們重振雄風(fēng)?專家們給出了8個(gè)指導(dǎo)方法：

1、運(yùn)動(dòng)促發(fā)性欲。這能讓人放松，并帶來成就感和活力，增強(qiáng)人們?cè)谛陨�活中的自信�?/p>

2、性愛期待值不要過高。不是每次性愛都必須完美，只有40%―50%的性生活能做到讓雙方都滿意。此外，性愛頻率并非性欲的唯一標(biāo)準(zhǔn)，在性愛前后和過程中都感覺良好，才是正常的。

3、性幻想�；橐鰧＜叶紝⑿曰孟胍暈橐患�好事。這能增加“老夫老妻”們的快感，給一成不變的性愛升溫。

4、制造氛圍。

5、注重過程。無論男女，都應(yīng)花時(shí)間溫存撫摸，不能直奔主題。

6、溝通和切磋。夫妻應(yīng)就如何提高性欲進(jìn)行溝通，可以共同翻閱一本性愛書籍，讓對(duì)方了解自己在尋求讓性愛變得更美好的方法。

7、多和伴侶參加聚會(huì)。當(dāng)外出與朋友共進(jìn)晚餐時(shí)，你會(huì)有機(jī)會(huì)看到伴侶新的一面，回想起她/他是多么有趣、令人興奮。同樣，對(duì)方也有機(jī)會(huì)看到你的閃光點(diǎn)。這樣，你們就會(huì)想起當(dāng)初為什么互相吸引、走到一起。

8、其他方法。若上述方法都不奏效，那就要及時(shí)看醫(yī)生，檢查和治療導(dǎo)致性欲喪失的相關(guān)疾病了。