性生活內(nèi)容包括自慰、性夢、愛撫等多種方式，它們都能帶來性高潮體驗(yàn)，也應(yīng)算在性愛頻率之內(nèi)。實(shí)際生活中，夫妻間的性愛頻率與感情、生活、工作、健康狀況都密切相關(guān)，最合適的頻率就是雙方感覺最和諧的狀態(tài)，頻率過了只會百害而無一利。

性生活的頻率

1、20至30歲

據(jù)資料顯示，這個年紀(jì)的人約有13%每天都做愛，三分之一每星期做愛超過一次，半數(shù)以上每星期一次。如果你屬于“無性”的一群，請你不用擔(dān)心，有17%的姐妹們跟你一樣。

2、30至40歲

據(jù)資料顯示，這個時(shí)期的你是享有最多高潮的人。30多歲的女人有超過半數(shù)在做愛時(shí)可以獲得高潮。

3、40至50歲

據(jù)資料顯示，40多歲的女人只有少于三分之一會維持每星期至少做愛一次。這個年紀(jì)的女人通常也熱衷于使用震動器等性愛輔助工具。

一般來說，20-30歲的人，性活動處于旺盛時(shí)期，每周可3次左右;31-40歲的人，每周不超過2次;41-50歲的人每月約4-6次;51-60歲的人，每月可2-3次左右;60歲以后，進(jìn)入老年期，每月也應(yīng)起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當(dāng)加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。