世上有哪種運(yùn)動(dòng)能減壓、有效減肥、緩解疼痛、治療失眠、預(yù)防心臟病、祛除皺紋，甚至防癌?答案是：規(guī)律性愛。所以中醫(yī)指出，性愛是夫妻之間最好的運(yùn)動(dòng)方式。

一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，76%的女性認(rèn)為，一場(chǎng)酣暢淋漓的性愛，其效果比慢跑或仰臥起坐要好得多。尤其在勞累一天后，她們不愿意去健身房再繼續(xù)為減肥“受罪”，更愿意到床上與愛人激情一番。同時(shí)，研究人員還針對(duì)健身房會(huì)員進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果2/3的人表示，在燃燒相同熱量的情況下，相比于在健身房鍛煉，他們更樂意做愛甚至打掃地板。

根據(jù)著名的《終極性愛寶典》一書測(cè)算，做愛半小時(shí)能消耗150—250卡路里的熱量，最高可以達(dá)到350卡路里，這幾乎相當(dāng)于3塊餅干的熱量。當(dāng)然，消耗熱量多少最終取決于性愛運(yùn)動(dòng)的激烈程度。在性愛過程中，接吻、變換姿勢(shì)，也都會(huì)消耗熱量。

知道了性愛是夫妻之間最好的運(yùn)動(dòng)方式，參與本次調(diào)查的研究人員表示，在各種減肥方式中，性愛可以說是最美妙的方法了，能讓你在享受快樂的同時(shí)，不知不覺瘦下來。