在當(dāng)今社會(huì)，男性承擔(dān)了太多的責(zé)任，在性方面也是如此，1/3的成年男性存在性焦慮問(wèn)題。那么男性出現(xiàn)性焦慮怎么辦?

首先，在性生活中男人被迫承擔(dān)了太多“工作”。在女人眼中，一個(gè)性方面合格的男人，既要懂風(fēng)情會(huì)浪漫，又要有技巧會(huì)主動(dòng);既要給她溫柔的前戲，又要懂得有力的進(jìn)攻;既要帶她進(jìn)入高潮，又不能缺少事后的溫存……性生活是夫妻兩人的事，如果女人總是被動(dòng)享受，讓男人承擔(dān)一切，那丈夫便會(huì)感到無(wú)形的壓力。偶爾出現(xiàn)失誤，還會(huì)讓他們焦慮不安，擔(dān)心“那里”出了問(wèn)題。

其次，妻子一些無(wú)心的嘮叨會(huì)給男人帶來(lái)負(fù)擔(dān)，澆滅男人性欲。“我同事老公每月賺的比你多一倍”“家里家外都是我操勞，你真沒(méi)用。”這些都會(huì)無(wú)形中給男人增加壓力，讓他難以提起性趣。性生活時(shí)，女性一些話(huà)更容易讓男人受傷，如男人問(wèn)：“這樣好嗎?”而妻子說(shuō)“還可以”或“你不行了吧”，這有可能讓男人埋下心理隱患，甚至引起勃起功能障礙。

再次，工作壓力大、終日忙碌讓男人無(wú)法集中精力性愛(ài)。美國(guó)著名心理學(xué)家勞倫·B·阿洛伊所著的《變態(tài)心理學(xué)》中提出，工作太忙、升遷壓力、煙酒應(yīng)酬會(huì)使男人對(duì)性無(wú)暇顧及。巨大的生活壓力會(huì)帶來(lái)焦慮情緒，讓男人無(wú)法集中精力投入性愛(ài)。

最后，經(jīng)濟(jì)上出現(xiàn)問(wèn)題、收入降低會(huì)帶給男人性負(fù)擔(dān)。英國(guó)一項(xiàng)大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，收入越高的人越關(guān)注性，性生活次數(shù)和質(zhì)量也更高。如果男性在經(jīng)濟(jì)上陷入困境，同時(shí)女方太強(qiáng)勢(shì)，男人就會(huì)覺(jué)得自己很失敗，性愛(ài)時(shí)自然也失去自信。

在這種情況下，女人千萬(wàn)不要再充當(dāng)男人性能力的破壞者，而要幫他進(jìn)行“性減負(fù)”。一方面，女性在性愛(ài)時(shí)積極主動(dòng)些，并將好的感受及時(shí)反饋給他。另一方面，夫妻雙方都不應(yīng)把工作成就與家庭生活混為一談。盡量少說(shuō)打擊男人自信的話(huà)。

知道了男性出現(xiàn)性焦慮怎么辦，最后，要適時(shí)休假，一起旅行，重溫愛(ài)的感覺(jué)。