結(jié)婚生子，要承擔(dān)跟過(guò)的壓力，久而久之，夫妻生活似乎變得越來(lái)越少了，我們都知道，和諧健康的性生活有益于身心健康，那么我們?cè)撊绾螢榉蚱奚��?ldquo;添油加醋”，重現(xiàn)性福生活呢?

1、營(yíng)造溫馨的性生活小浪漫

性生活應(yīng)該是浪漫的，這需要某種氛圍，性生活中應(yīng)該有燭光、鮮花、美酒和一切溫柔浪漫的東西。將夫妻性生活的環(huán)境布置一下，以增加性生活的浪漫情趣。購(gòu)置比較性感的內(nèi)衣，并努力把臥室的聲、光、色調(diào)配得與性生活氣氛相互協(xié)調(diào)。

2、盡情享受性生活帶來(lái)的歡娛

在性生活的時(shí)候，充分放松大腦和身體，將注意力集中在性生活給自己帶來(lái)的愉悅感受的體驗(yàn)上。必要時(shí)輔以具有性描寫(xiě)的影片、音樂(lè)、讀物，并適當(dāng)配合一些性幻想、性游戲等來(lái)增加感受。

3、加強(qiáng)彼此性感受的溝通

為了增強(qiáng)性感受，必須在性敏感區(qū)給予充分的刺激才有效果。每一個(gè)男人和女人的性敏感區(qū)都不盡相同，不要因?yàn)楹π叩纫蛩囟�阻止表達(dá)自己的性感受�？梢酝ㄟ^(guò)語(yǔ)言、手勢(shì)等方式告訴伴侶，讓對(duì)方知道你喜歡如何或在哪里撫摩刺激你的敏感部位。

4、男人也要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

提出性要求的可能是男方，也可能是女方。當(dāng)對(duì)方提出性要求，而另一方又覺(jué)得“不在狀態(tài)”的情況下，即使是使用那些有肯定療效的藥物也難以“性致”高昂，此時(shí)要學(xué)會(huì)婉轉(zhuǎn)地說(shuō)“不”，以免對(duì)方遭受打擊。

5、克服暫時(shí)的性功能障礙

已經(jīng)出現(xiàn)了性問(wèn)題的男性，例如陰莖勃起不夠堅(jiān)硬、難以射精等情況，那就暫時(shí)停止性生活，給自己一個(gè)寬裕的“假期”。

在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情，并可以通過(guò)“非陰莖-陰道”形式的性生活，例如手淫等方式逐漸過(guò)渡，享受對(duì)方給自己帶來(lái)的無(wú)壓力的陰莖勃起，達(dá)到高潮射精的瞬間愉悅。

由于在這種方式的性生活中的陰莖勃起不是必需的，就極大地緩解了男性的緊張焦慮情緒以及減少性行為的壓力。