中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”，這是冬季養(yǎng)生之道，只有冬季保健做的好，來(lái)年才會(huì)更健康。性生活是人類(lèi)的正�，F(xiàn)象，不當(dāng)性生活也會(huì)影響健康，那么冬季夫妻間的性生活要注意哪些事項(xiàng)呢?下面是專(zhuān)家為大家介紹的冬季愛(ài)愛(ài)的五大原則。

一、適當(dāng)控制性生活的頻率

不管次數(shù)多少，只要是雙方身心愉快，精力充沛，即說(shuō)明性頻率是合適的。當(dāng)然，該如何把握性生活的頻率，可因人而異。有一個(gè)總的原則不能忘，即年富力強(qiáng)的，性交次數(shù)可多一些，而年老體弱，性交次數(shù)可少一些。有嚴(yán)重疾病的，應(yīng)禁止性生活。

對(duì)于有些性欲過(guò)于旺盛者，冬季為了避免不必要的體力消耗，則建議分床、分被而臥，減少身體接觸后刺激。如性生活過(guò)后，雙方感到倦怠乏力，甚至畏寒怕冷，這說(shuō)明性生活過(guò)頻，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。

二、冬季的食療要注意

冬季男性的食療也和其他季節(jié)不同，應(yīng)以藏精御寒為主。可多攝入溫腎填精、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如羊肉;而果蔬補(bǔ)體則應(yīng)多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、胡蘿卜、白蘿卜、豆芽、油菜、蘋(píng)果、橘子等。此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應(yīng)多吃溫性運(yùn)脾食物，如蓮子、粳米、芡實(shí)等。

三、適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑助性

冬季對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)性欲減退的現(xiàn)象，這是因?yàn)槎�季燥氣�?dāng)令使陰道干燥所致的。因此，在冬季性前嬉的時(shí)間要比其它季節(jié)更延長(zhǎng)一些，以充分調(diào)動(dòng)激發(fā)女性性欲，也可使用一些潤(rùn)滑劑哦。

四、避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，許多人都喜歡利用喝酒來(lái)御寒。事實(shí)上，多喝一些酒，可使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺(jué)。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺(jué)，并不是真正的御寒。假如酒后入房或以酒助性，那更是錯(cuò)上加錯(cuò)。自古以來(lái)醫(yī)學(xué)們就告誡人們不要"醉以入房"�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，酒精是一種性腺毒素，過(guò)量飲酒能使性腺中毒 ，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽(yáng) 痿不育。

五、注重預(yù)防感冒

冬季氣候嚴(yán)寒，假如夫妻赤身裸體地過(guò)性生活，最輕易引起傷風(fēng)感冒。一般癥狀還比較重，病程也較長(zhǎng)，對(duì)身體有很長(zhǎng)危害。這種患者往往自行購(gòu)藥，假如藥不對(duì)癥，感冒會(huì)拖得很久。因此，在冬季夫妻過(guò)性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

冬季性生活會(huì)消耗身體很多的能量，要是過(guò)度性生活會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響，所以冬季性生活一定要把握好分寸。