性生活是夫妻間的常事，隨著性觀念的開放，很多女性朋友經(jīng)常會(huì)抱怨自己沒有過性高潮，性生活的質(zhì)量會(huì)直接影響到夫妻的感情，那么夫妻朋友們一定要掌握一些性技巧，這樣才能享受高質(zhì)量的性生活，提升女性性快感。下面我介紹幾個(gè)有助于女性獲得性高潮的決竅：

1、女士?jī)?yōu)先。

在性行為中關(guān)注女性感受，讓女性率先達(dá)到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗(yàn)，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達(dá)到充分的喚起。國(guó)外臨床研究表明，率先達(dá)到高潮的婦女，遠(yuǎn)比后達(dá)到高潮的婦女身心健康。

2、充分利用非生殖器刺激。

許多夫妻把女性達(dá)不到高潮的原因歸咎于男方早泄，這在很大程度上是一種誤解。因?yàn)閱渭冄娱L(zhǎng)性交時(shí)間，并不會(huì)使女性自動(dòng)達(dá)到性高潮。但是在伴侶運(yùn)用愛撫，以及手、口刺激等手段后，女性陰蒂和G點(diǎn)兩大性敏感區(qū)得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

對(duì)于女性而言，適度自慰也是不錯(cuò)的性交預(yù)演，是婚后性生活的重要組成或補(bǔ)充部分。當(dāng)然，自慰時(shí)的陰蒂刺激要得當(dāng)、溫柔。

3、運(yùn)用性幻想。

有 些女性發(fā)現(xiàn)，她們?cè)谛詯壑挟a(chǎn)生了一定的快感，仿佛也到達(dá)了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那么一點(diǎn)點(diǎn)，十分痛苦。實(shí)際上，她們?nèi)裟茉谒枷肷铣浞址潘桑�輔以 積極的性幻想，再加上適當(dāng)?shù)厥湛s與性活動(dòng)有關(guān)的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那么高潮的到來也就是自然而然的事了。

4、經(jīng)常變換性交體位。不要以為女性的G點(diǎn)有多深。

其實(shí)，G點(diǎn)中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當(dāng)體位有關(guān)。夫妻兩人應(yīng)尋找更合適的角度，使陰蒂和G點(diǎn)能受到更多的刺激。

5、事前事后都要愛撫。

性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫后，卻能在幾十分鐘甚至幾小時(shí)內(nèi)都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交后都要進(jìn)行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。