如今生活節(jié)奏非常的緊張，壓力過(guò)大，很多的夫妻們?cè)谛苑矫嬗龅搅穗y題，缺乏性欲，覺(jué)得性生活單調(diào)，甚至對(duì)性生活產(chǎn)生了心理疲勞。性心理疲勞嚴(yán)重威脅夫妻生活，影響夫妻感情，那么怎么緩解性心理疲勞呢?來(lái)談?wù)?a href='http://www.zekewl.cn/' target='_blank'>尋醫(yī)問(wèn)藥專(zhuān)家的介紹!

兩夫妻結(jié)婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對(duì)方的一舉一動(dòng)一言一行，自然都了如指掌，本來(lái)彼此之間已經(jīng)失去了當(dāng)年的新鮮感，而夫妻雙方如果不能清楚地把握對(duì)方的心理，覺(jué)得夫妻互相間要說(shuō)的話(huà)都說(shuō)過(guò)了，要做的事也都做過(guò)了，那么一種隱藏著的厭倦肯定就會(huì)萌生。此刻，如果夫妻間一旦碰到別的異性向他投來(lái)異樣的目光，他們便感到新奇，覺(jué)得對(duì)方比自己的配偶有趣�？v觀各種婚外戀，屬于性疲勞的要占相當(dāng)?shù)谋戎亍?/p>

產(chǎn)生性疲勞不排除生理病患和衰老兩大因素。但這很多有性心理疲勞的都市人年齡不大，健康狀況也很好，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，抑制性欲望最主要、最強(qiáng)大的因素是緩慢積累起來(lái)的心理疲勞，這種疲勞對(duì)男性性欲望的摧殘更為嚴(yán)重、更為持久。

性心理疲勞該如何處理

最簡(jiǎn)便易行的辦法就是自覺(jué)地有計(jì)劃地做好性生活之前的心理準(zhǔn)備�？梢赃x擇幾種最容易使自己身心輕松樂(lè)觀開(kāi)朗的活動(dòng)，投入足夠的時(shí)間和精力，一般來(lái)說(shuō)，凡是自己喜歡的活動(dòng)，只要不消耗太多精力，人人都能從中感到生機(jī)勃勃、意氣風(fēng)發(fā)，這時(shí)，性的心理疲勞能不逃走嗎?把生活中的受挫感引開(kāi)，不要讓它侵襲到性生活中來(lái)。

引起性心理疲勞的根源非常多，預(yù)防和改善疲勞的癥狀需要分而治之，根據(jù)不同的成因，來(lái)選擇不同的解決方案。

1、由性期待引起的性心理疲勞。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常同床而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分床的夫妻強(qiáng);丈夫經(jīng)常出差，而又歸期不定或無(wú)規(guī)律，妻子性反應(yīng)周期變化大。這種反應(yīng)除了受體內(nèi)性激素的周期變化影響外，主要受性期待心理的影響。由此，很多女性的性亢進(jìn)多是由性期待心理引起的性饑餓導(dǎo)致的。當(dāng)丈夫不能滿(mǎn)足其性要求時(shí)，她們往往表現(xiàn)為失眠、不安、易激惹、好發(fā)脾氣或抑郁，如果此類(lèi)現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致性心理疲勞，最終影響夫妻感情。