說到養(yǎng)生，不僅是飲食養(yǎng)生，運動養(yǎng)生，可能很多人不注意房事養(yǎng)生。房事養(yǎng)生是古代養(yǎng)生學的一個重要發(fā)方面，那么怎么進行房事養(yǎng)生呢?我們都知道高質(zhì)量的性生活對身心健康都有益處，下面中醫(yī)就為大家解毒一下房事養(yǎng)生的忌諱!

1、忌諱：性生活不可過早過度

男子到了八歲，腎氣開始充實，十六歲時腎氣旺盛，以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進生殖機能的天癸產(chǎn)生，精氣滿溢而能外泄，兩性交合，就能生育子女。但是 如此時倚仗血氣盛，而性生活過早，甚至性生活無度，就會損傷精、氣。猶如園中之花，早發(fā)必先枯萎。性生活過早，影響其他臟腑之生長發(fā)育，甚至發(fā)生種種疾 病。

從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，性生活不可過早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。這和我國《婚姻法》規(guī)定的結(jié)婚年齡，男子不得早于22歲、女子不得早于20歲的規(guī)定的精神是一致的。

2、忌諱：性生活不可絕

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調(diào)和，有益身心健康。《遵生八箋》云：“黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不 和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常的生理現(xiàn)象。獨身生活(即偏陰偏伯 陽)，會使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

3、性生活當有所避忌

大醉、過他、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病等之后入房，都能損傷身體，甚至引起各種疾患，因而應當有所避忌。飽食過房室，勞損血氣，流溢滲入大腸，時便 血、腹痛，病名腸僻;忿怒中盡力房事，精虛氣竭，發(fā)為癰疽;恐懼中入房，陰陽偏虛，發(fā)厥自汗、盜汗，積而成勞”，“遠行疲乏入房，為五勞虛損”。