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喝咸奶茶會發(fā)胖嗎

朱明煒主任醫(yī)師

營養(yǎng)科北京醫(yī)院

咸奶茶是一種傳統(tǒng)的飲品,主要成分為牛奶、磚茶、鹽等。喝咸奶茶是否會發(fā)胖通常取決于具體的情況,可能不會發(fā)胖,也可能會發(fā)胖。
1.可能不會:如果想要控制體重,一般需要控制熱量的攝入,少吃熱量高的食物,適量吃清淡、低脂的食物,比如魚肉、芹菜、草莓等。如果患者偶爾少量喝咸奶茶,由于控制了熱量的攝入,可能不會發(fā)胖。
2.可能會:咸奶茶是一種高脂肪、高熱量的飲品,如果患者長期大量喝咸奶茶,可能會因為攝入過多的熱量,導致脂肪堆積,進而出現發(fā)胖的情況。
為了避免發(fā)胖,建議患者少喝咸奶茶,加強體育鍛煉,比如跳繩、跑步、瑜伽等。
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