之前給大家說(shuō)如果想要護(hù)膚的話，可以多多補(bǔ)充維生素E。結(jié)果收到私信在問(wèn)我維生素E的作用和功效，我本來(lái)以為這個(gè)問(wèn)題很多人都清楚，結(jié)果問(wèn)的人還挺多。秉承認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度，我問(wèn)了我的醫(yī)生朋友，如果大家想知道維生素E有哪些作用和功效，可以仔細(xì)看看??這篇文！

??據(jù)我了解后所知，維生素E是一種人體必需的脂溶性維生素，適量補(bǔ)充維生素E通常能起到??抗氧化、增加皮膚彈性等功效和作用。

維生素E雖好，我們?cè)谘a(bǔ)充時(shí)也需要注意以下事項(xiàng)！
1??注意改善飲食
2??注意烹飪方法
3??注意攝入量

為了保證身體健康，大家一定要注意通過(guò)多樣化的食物來(lái)補(bǔ)充??維生素、蛋白質(zhì)等，但是在補(bǔ)充過(guò)程中要控制量，免得對(duì)身體造成傷害。

如果大家還有其他疑問(wèn)??，可以在評(píng)論區(qū)留言喲~