學(xué)會8妙招輕松調(diào)節(jié)寶寶胃口
“偏食挑食,只吃肉,不吃蔬菜;食欲不強(qiáng),剩飯菜很多。”當(dāng)中國家庭的孩子和日本、韓國、巴西等地的兒童坐在一起吃飯的時候,專家發(fā)現(xiàn)了這樣的問題。
在活動開始時,首先由各個家庭派出自己的孩子到選菜區(qū)挑選自己喜歡的菜,并協(xié)助父母進(jìn)行烹飪,之后各家庭對自己做的菜式進(jìn)行介紹,交流感受,營養(yǎng)專家就各家庭的烹飪成果進(jìn)行點評打分。營養(yǎng)搭配最佳獎落到了日本家庭手中,與他們相比,中國孩子不僅飯沒有吃完,蔬菜的攝入量也非常少。
數(shù)據(jù)顯示,目前中國大概有40%-60%的兒童存在挑偏食問題,好發(fā)于3-12歲的兒童。專家說:“這說明中國家庭的餐桌文化有待提高。”家長們應(yīng)該采取一些溫和有效的方式來幫助孩子矯正不良飲食習(xí)慣,比如合理豐富餐桌上的食物種類,多在菜的色香味上下功夫,使孩子胃口大開,孩子食欲不振時,不可勉強(qiáng)逼食,要耐心矯正飲食方式。
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