平時(shí)的生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的堅(jiān)持午睡才是最好的，那么你知道嗎？孩子究竟需不需要午睡呢？這個(gè)答案你應(yīng)該知道是不是也會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常多的危害了，我們應(yīng)該如何正確的解決我們寶寶午睡這樣的現(xiàn)象才能夠讓我們的生命更加的健康的，那就讓我們一起來(lái)了解一下寶寶在平時(shí)的時(shí)候究竟需不需要午睡我們應(yīng)該如何正確的選擇午睡的癥狀才是最好的。

對(duì)于孩子，午睡真的那么重要?

是的，午睡對(duì)于孩子確實(shí)十分重要，主要有下面這四個(gè)好處。

提升記憶力

英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究顯示，午睡可以幫助孩子記住知識(shí)。如果孩子不午睡的話(huà)，容易擾亂大腦的記憶存儲(chǔ)，影響學(xué)習(xí)的能力。

幫助長(zhǎng)身體

睡眠對(duì)于任何年齡的孩子都是很重要的。越來(lái)越多的研究表明，充足的睡眠在孩子長(zhǎng)身體的過(guò)程中扮演著至關(guān)重要的作用。

精力更充沛

孩子的大腦皮層容易興奮，也很容易疲勞。早上活動(dòng)半天后，大腦皮層出現(xiàn)疲勞的狀況，需要休息一下，下午才能有精力學(xué)習(xí)。

改善情緒

孩子的情緒很不穩(wěn)定，一不開(kāi)心，就容易發(fā)脾氣、大哭。午睡能緩解孩子的緊張情緒，改善心情，疏解壓力。

既然午睡對(duì)孩子有這么多好處，那是不是孩子必須睡午覺(jué)。其實(shí)孩子需不需要睡午覺(jué)，主要得看這幾點(diǎn)。

晚上睡覺(jué)足12小時(shí)

如果孩子能在夜間保持12小時(shí)睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量高。那么，白天小孩不想睡覺(jué)，那可以不用睡午覺(jué)，強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)只會(huì)適得其反。

不午睡依然精力充沛

孩子不午睡，但是下午精力一樣旺盛，不影響到玩耍和學(xué)習(xí)。這就側(cè)面證明孩子不需要午睡。仔細(xì)觀察孩子休息時(shí)間的表現(xiàn)，決定孩子需不需要午睡。

午睡入睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

如果發(fā)現(xiàn)孩子午睡入睡時(shí)，需要很長(zhǎng)的時(shí)間，而且一次比一次難以入睡。那就不要強(qiáng)迫孩子午睡，沒(méi)有什么作用。

孩子要不要睡午覺(jué)，除了上面這些客觀因素的話(huà)，主要還得看孩子自己的意愿。

一味強(qiáng)迫，也只會(huì)適得其反。

平時(shí)的時(shí)候我們一定要按照正確的方法來(lái)解決，我們經(jīng)常午睡的這樣的癥狀，給我們的身體帶來(lái)非常好的效果才是最好的，否則的話(huà)也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的身體帶來(lái)非常多的危害，及時(shí)的按照上面所說(shuō)的這樣的方法來(lái)做，給我們的身體帶來(lái)非常好的功效才是最重要的寶寶5歲也是非常重要的一件事情，千萬(wàn)不要忽略了寶寶的身體健康。