尿道結(jié)石是生活中常見的一種疾病，夏季也是尿路結(jié)石的易發(fā)期，尿道結(jié)石給身體的健康及日常生活帶來了極大的不便，那么我們該如何預(yù)防呢?專家介紹，對于尿道結(jié)石的易發(fā)人群來說一定要多喝水少喝茶。

專家介紹，喝茶有助長結(jié)石形成的可能，如果實(shí)在難以拋掉喝茶的習(xí)慣，就應(yīng)該少喝一點(diǎn)、泡淡一點(diǎn)，而且不要在空腹時(shí)喝茶。

尿道結(jié)石的成份中，約八成屬草酸鈣結(jié)晶，而自飲食中吸收的草酸與鈣質(zhì)的量，是影響尿道中草酸鈣結(jié)石的重要因素。

病人除了大量喝水，以減少草酸鈣在尿道中結(jié)晶的機(jī)會外，也要避免攝取含鈣及草酸的食物，以預(yù)防結(jié)石再生，但人們酷愛的茶葉成份中富含草酸，有尿道結(jié)石病史及家族史者，要特別注意喝茶的量與方式。

愛喝茶者或許認(rèn)為喝茶會攝取大量水份，一方面可以減少結(jié)石，又會形成排出結(jié)石的力量，但兩相比較，形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會，喝茶還是比喝水來得高，因此尿道結(jié)石病人應(yīng)該以喝水取代喝茶。

尿道結(jié)石病人如果無法戒除喝茶習(xí)慣，則須避免整天喝茶或是泡淡一些，降低茶葉的濃度，才可助長水的份量，使草酸的濃度相對降低。至于空腹喝茶時(shí)，會有較大量的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi)，形成結(jié)石的機(jī)會比較高。

此外，飯后才喝茶，將使食物中的鈣與茶中的草酸形成草酸鈣結(jié)晶，不易經(jīng)由腸道吸收進(jìn)入體內(nèi)，而是很快的隨糞便排出體外，也就不會有結(jié)石產(chǎn)生，除了茶葉之外，高草酸的食物還包括菠菜、芹菜及可可等。