在懷孕的時候，大家都知道每個人都可能會出現(xiàn)一些變化的，尤其是肚子上面的一些人才會變得非常多，看起來非常難看的，肯定會影響一個人的形象問題，所以在懷孕的時候，大家應(yīng)該要多注意自己的個人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常通過按摩的方式可以更好的去防止這個妊辰紋的一些現(xiàn)象發(fā)生的。

妊娠紋的產(chǎn)生，主要是因為這兩個兇手：1.激素水平 2.肚子變大

妊娠期間雌性激素的量大大增加，會抑制皮膚真皮層中彈力纖維的生長，導(dǎo)致肚皮皮膚彈性變差。而懷孕后期，肚子越來越大，拉扯力度大但皮膚卻沒有彈性，自然會出現(xiàn)彈力纖維斷裂，這時紫色或者淡紅色的妊娠紋就出現(xiàn)了。猩紅的條紋一條條密布在肚皮上，像西瓜皮一樣，實在慘不忍睹。

徹底消滅妊娠紋，當(dāng)然是大家的終極目標(biāo)，但是希望渺茫。不過媽媽們不要絕望，提前做好預(yù)防工作，可以將妊娠紋帶來的傷害降到最低。

1、均衡飲食。

懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)該補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。膠原纖維本身也是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以孕期多吃富含蛋白質(zhì)的食物有利于改善皮膚膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，有利于預(yù)防妊娠紋。

2、嚴(yán)格控制體重。

孕期體重的增加應(yīng)該是漸進(jìn)式的，如果非疾病所致，孕媽媽體重增長過速的話，需要適當(dāng)控制。有的孕媽媽為了胎兒的健康而盲目飲食，導(dǎo)致體重超標(biāo)。過多脂肪的攝取不但會囤積在體內(nèi)，囤積在腹部，導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)，還不利于自然分娩，并且會給產(chǎn)后瘦身造成一定的困難�？刂企w重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

3、增強(qiáng)皮膚彈性。

飲食調(diào)理以及適當(dāng)運動等都是改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋的好辦法。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等;同時還應(yīng)該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素C豐富的食物。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速。

4、專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品。

目前來說，最有效、最直接而且最快速的預(yù)防和淡化妊娠紋的方法就是購買適合自己的去妊娠紋霜，并且堅持涂抹。但是在選擇產(chǎn)品時一定要注意，以對寶寶不會產(chǎn)生影響，不會傷害到腹中寶寶為原則。

5、選擇合適的保養(yǎng)產(chǎn)品。

從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加按摩擦拭，這樣能增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對后期肌肉適應(yīng)體重增加，防止皮膚彈力纖維斷裂有明顯作用。

6、適度按摩。

孕媽媽可以在每天洗澡之后，選擇適合自己，并未寶寶無傷害的純天然橄欖油來進(jìn)行局部按摩，這樣不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。

相信很多媽媽，開始找防妊娠紋產(chǎn)品的攻略了吧。別著急，這兩個tips送給你：

1、了解不同質(zhì)地的防妊娠紋產(chǎn)品

常見的防妊娠紋產(chǎn)品有乳、霜、油三種質(zhì)地。通常，從清爽度來看，乳》霜》油;從滋潤度來看，油》霜》乳(具體到個別品牌可能會有差異)。孕媽可通過試用產(chǎn)品，結(jié)合自己的膚質(zhì)，找到適合自己的產(chǎn)品。

2、看成分是否安全

市面上不少防妊娠紋產(chǎn)品以橄欖油、棕櫚油和可可脂、維生素E等為原料，成分溫和安全。而維A酸是孕媽們需要警惕的成分，盡管它能幫助肌膚減少紋路，但這種成分對胎兒健康不利，孕婦應(yīng)避免使用。

懷孕期間每個人的肚子上面都可能會出現(xiàn)變化，有的人可能會出現(xiàn)一些各種各樣的一些妊娠紋，看起來也是非常難看的，完全可以使用一些按摩油了，或者可以通過按摩的方式可以改善我們的皮膚，應(yīng)該要多注意個人衛(wèi)生習(xí)慣也是非常好的。