隨著年齡的增長(zhǎng)，人類身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)逐漸的減退，大腦的記憶功能也是在迅速的下滑，甚至有些老年人朋友出現(xiàn)了老年癡呆的癥狀，這給家人都帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)，那么有什么方法可以預(yù)防老年癡呆呢?來(lái)具體了解一下。

生活中預(yù)防老年癡呆的方法如下：

1、每天兩杯蘋果汁

蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

2、吃肉桂

吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。

3、地中海飲食

“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，可以使早老性癡呆發(fā)病率降低一半。無(wú)論你居住在何處，地中海飲食都有助于防止記憶衰退和老年癡呆癥。地中海飲食還包括：魚類、堅(jiān)果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關(guān)鍵。

4、多社交

多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、參加各種俱樂(lè)部、參加社區(qū)志愿活動(dòng)、�？从H朋好友等活動(dòng)，都有助于改善記憶和思維能力。

老年癡呆患者的治療鍛煉方法如下：

智力活動(dòng)內(nèi)容很豐富，如常識(shí)、社會(huì)適應(yīng)能力，計(jì)算分析和綜合能力，邏輯聯(lián)想能力，思維的靈活性等。

1、邏輯聯(lián)想、思維靈活性訓(xùn)練：從兒童玩具中去尋找一些有益于智力的玩具。

2、分析和綜合能力訓(xùn)練：經(jīng)常讓病人對(duì)一些圖片、實(shí)物、單詞作歸納和分類。

3、理解和表達(dá)能力訓(xùn)練：給病人講述一些事情，講完后可以提一些問(wèn)題讓病人回答。

4、數(shù)字概念和計(jì)算能力的訓(xùn)練：抽象的數(shù)字對(duì)于文化程度較低的老年人比較困難，更何況有認(rèn)知障礙的病人，但在生活中處處存在數(shù)字概念和計(jì)算，只要我們留意，可以有許多讓病人鍛煉的機(jī)會(huì)。

以上幾種情況都可以有效的鍛煉癡呆老人的智商，大家可以嘗試一下。