在生活中很多人都出現(xiàn)過(guò)耳鳴、手腳發(fā)麻、打嗝、眼皮跳等現(xiàn)象，這些小現(xiàn)象表面看來(lái)似乎對(duì)人沒(méi)有多大的影響，但是長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)就要當(dāng)心了，這很可能是一些疾病信號(hào)。那么當(dāng)出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)該如何緩解呢?下面大家就一起來(lái)看看下文的講解吧。

1、耳鳴

耳鳴的原因并不單一，也可能是很簡(jiǎn)單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應(yīng)，更可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足，聽(tīng)覺(jué)功能紊亂所引起。如果是經(jīng)常出現(xiàn)，那就要注意保護(hù)自己的耳朵了!

這樣做：養(yǎng)成吞咽口水的習(xí)慣，這對(duì)耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時(shí)性地得到休息。另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運(yùn)動(dòng)耳鼓，讓雙耳的免疫力更強(qiáng)些，降低耳鳴的發(fā)生幾率。

2、手腳發(fā)麻

從某種意義上來(lái)說(shuō)，這并不是件壞事，因?yàn)楫?dāng)手腳受到過(guò)多壓迫的時(shí)候，傳遞給大腦的信號(hào)就會(huì)受到干擾，此時(shí)如果感覺(jué)到麻木，恰恰證明血液開(kāi)始回流，與大腦的銜接信息開(kāi)始暢通。

這樣做：注意活動(dòng)手腳，增加大腦對(duì)它們的關(guān)注，最佳的活動(dòng)方法是在工作休息時(shí)間全身放松地甩動(dòng)四肢，簡(jiǎn)單易行，效果一流。

3、打嗝

打嗝是一次失敗的吸氣，當(dāng)用餐或者喝水速度過(guò)快的時(shí)候，就會(huì)讓膈膜和胸肌收縮，從而引發(fā)無(wú)意識(shí)地吸氣，此時(shí)空氣無(wú)法達(dá)到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應(yīng)運(yùn)而生。

這樣做：每天用掌心按壓胃部，可以促進(jìn)消化，讓它更有動(dòng)力工作。如果打嗝無(wú)法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使勁兒捏，就能達(dá)到停止打嗝的作用。