如今壓力不斷增大，人們在工作期間都非常的累，好不容易遇到周末或者是節(jié)假日，睡懶覺幾乎是所有人的選擇，覺得可以好好休息休息，但是事實上卻并不是這樣的，睡得太多可能會引發(fā)一些疾病風險，如：中風、呼吸道疾病、消化疾病等。下面大家就一起來看看這究竟是怎么回事吧。

風險1：中風和糖尿病

美國的研究人員在對9萬多名50～79歲的女性進行了長達7年半的調查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。

值得注意的是，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。

南京腦科醫(yī)院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易誘發(fā)中風等腦血管疾病。

有關專家介紹，還有一項研究已經(jīng)表明，睡眠時間如果太長，也有可能誘發(fā)糖尿病。

調查發(fā)現(xiàn)，每天的睡眠時間在7～8小時的人，身體最為健康。如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍;如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍之多。

調查顯示，一天睡眠少于6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。

在睡眠時間的調查中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下，或是10小時以上的人，不管是男性還是女性，其死亡率都相當?shù)母摺?/p>