慢性腎炎是發(fā)病率很高的一種疾病，大家一定要對這個病引起重視，因為如果在生活中不注意，病情就會“高臺跳水”，很容易惡化為尿毒癥�，F(xiàn)在小編為大家介紹預防慢性腎炎的五招和慢性腎炎的保健六部曲，相信會對大家的病情的預防和護理有一定的幫助。

預防慢性腎炎的五招

1、避免過度勞累，精神壓力大

過 度勞累、開夜車、考學壓力大等等，均可使慢性腎炎病情加重。要有良好的生活習慣，保持有規(guī)律的生活。平時要合理安排生活作息制度，多參加適量活動，加強身 體鍛煉，但應避免過勞。合理營養(yǎng)，增強體質(zhì)和機體抵抗力。注意個人衛(wèi)生及環(huán)境衛(wèi)生的清潔，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，并隨時保持心情輕松愉快，強化自我意 識。

2、謹防細菌或病毒感染

細菌或病毒感染是引起急性腎炎的最常見原因，特別是上呼吸道 感染、無癥狀性菌尿、流感、咽、氣管支氣管炎等，都可能使慢性腎炎癥狀加重。積極防治感染病灶、積極防治急性腎炎。減少機體感染機會，防止受冷著涼，預 防、化膿性、皮膚化膿感染等疾病的發(fā)病;一旦感染了以上疾病或發(fā)生了急性腎炎及其他原發(fā)性腎小球疾病，要給予及時徹底的治療，急性腎炎病人有慢性感染病灶 者，在病情穩(wěn)定3~6個月后，必要時可用手術(shù)等方法根治，防止這類疾病遷延不愈發(fā)展為慢性腎炎。

3、注意營養(yǎng)

腎 炎病人要避免高蛋白飲食，注意食品安全，多吃新鮮的瓜果和天然食品。以品種多樣、搭配合理、清淡可口為原則。注意自身監(jiān)測。自覺身體不適時，如出現(xiàn)了夜尿 多、食欲減退、腰部不舒服感或酸脹感，尤其早晨起床后出現(xiàn)眼瞼顏面部水腫及排尿異常，則提示有得腎臟病的可能，要及時到醫(yī)院檢查，以便于盡早診斷和治療， 對預防本病也有重要作用。

4、適當?shù)乃幬镱A防

根據(jù)醫(yī)囑可以服用一些沒有副作用或副作用較小的預防藥品。目前純中藥產(chǎn)品黃葵，不僅是治療慢性腎炎的良藥，而且也是預防慢性腎炎的良方。

5、飲食宜清淡

勿 過量食用高蛋白質(zhì)食品，蛋白質(zhì)經(jīng)攝入消化吸收后所產(chǎn)生的廢物即是氨，攝取過量的蛋白質(zhì)食物即是對腎臟加重負擔，使腎臟做更多的工作。另外應減低食物中油脂 的比例，過多的油脂易造成高血壓及血管硬化等疾病，相同的亦對腎臟具有殺傷力，許多相關(guān)研究中亦有指出，蛋白質(zhì)攝取量的限制、高血脂的控制等，皆是有效的 預防腎臟疾病惡化的方法。