邊吃飯邊聊天的習(xí)慣幾乎是每一個(gè)人都有，有的人甚至是聊得熱火朝天的。但是大家知道，這種習(xí)慣要是長(zhǎng)了也會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)危害的，可能會(huì)誤入一些危險(xiǎn)東西在口中，如：魚(yú)刺、骨頭等。

一是飲食無(wú)味。

一邊吃飯一邊聊天，其注意力不在飯菜上而是在話題上。常�？梢钥吹接械娜顺赃^(guò)飯后竟不知所吃的都是什么東西，更不用說(shuō)仔細(xì)品出飯菜的滋味了。長(zhǎng)此以往會(huì)造成食欲不振。

二是服胃爭(zhēng)血。

吃飯時(shí)，身體動(dòng)員了所有有關(guān)的消化器官參與對(duì)食物的咀嚼、接收和消化，尤其是胃，這時(shí)正處于高度緊張狀態(tài)，大部分血液都在流向胃部，以便隨時(shí)為它提供能量和營(yíng)養(yǎng)。可是，如果又說(shuō)又笑，大腦興奮，就會(huì)將相當(dāng)一部分血液吸引到大腦，形成體內(nèi)腦與胃爭(zhēng)血的局面。這種競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致食物的消化吸收率降低，并誘發(fā)慢性疾病。

三是易出危險(xiǎn)。

吃飯時(shí)只顧得談話，很可能會(huì)無(wú)意中將一些不該吃的東西誤入口中，從而造成危險(xiǎn)。比如吃進(jìn)魚(yú)刺、骨頭、熱飯燙口腔粘膜等。

因此，在吃飯時(shí)，應(yīng)該全神貫注地吃，有什么話可以吃過(guò)飯后再說(shuō)。切不可邊說(shuō)邊吃，更不可大說(shuō)大笑。