現(xiàn)在天氣非常冷的時(shí)候，那么氣溫肯定在慢慢的下降，所以一些懷孕了，一定要積極的去適應(yīng)天氣的變化，這樣也可以很好的去調(diào)整自己的飲食，不再讓自己的身體出現(xiàn)一些，疾病的發(fā)生，那么天氣非常冷的情況下，到底是哪些食物才可以讓自己的心情能好起來(lái)的呢？

黃豆豬腳湯

材料：豬蹄、黃豆、食鹽適量、姜3片、料酒2大、水適量。

做法：

1、黃豆用溫水泡一個(gè)小時(shí)，豬腳洗凈放入鍋中加，料酒1大勺和姜2片煮開(kāi)焯去血沫，再洗凈備。

2、鍋中放入豬腳，黃豆，姜片和料酒加入足夠的清水，大火煮開(kāi)后關(guān)小火燉一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

燕麥粳米粥

材料：大米、燕麥片、白砂糖。

做法：

1、將燕麥磨粉;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。

2、將粳米放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。

3、粥熬至半熟時(shí)，將燕麥粉用冷開(kāi)水調(diào)勻，放入鍋內(nèi)，攪拌均勻，待粳米爛熟以后，加白糖調(diào)味，即可盛起食用

杏仁奶豆腐

材料：牛奶、瓊脂、桂花、杏仁、冰糖、白砂糖、食用香精

1、將杏仁磨成粉后按10%加水稀釋;

2、杏仁漿和牛奶按1：1混合;

3、將加入杏仁漿的牛奶加入適量白糖;

4、將瓊脂按1%濃度加入水溶解，放入奶內(nèi)再加入少許杏仁香精，攪拌均勻后分裝入碗內(nèi)晾涼凝固;

5、食用時(shí)，把碗內(nèi)凝乳用刀劃成菱形或方形塊，再澆入桂花冰糖水。

一般在天氣慢慢降溫以后，那么就應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的食物了，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該吃一些比較熱的，還有就是一些牛肉羊肉，這些食物吃了以后可以達(dá)到身體更加的暖和，平時(shí)一定要多多注意增加衣服的因?yàn)槿绻�不小心的情況下，那么肯定也會(huì)讓自己出現(xiàn)感冒，感冒也會(huì)影響自己和小寶寶的一些生長(zhǎng)發(fā)育。