大家都知道懷孕以后有的人的脾氣可能會出現(xiàn)一些特別大的一些波動的，這就是因為身體里面的一些激素存在很大的一些影響而導(dǎo)致的，那么為什么懷孕以后會突然出現(xiàn)一些發(fā)脾氣，主要的就可能就是因為兩個原因而造成的呢？

為什么懷孕后容易發(fā)脾氣?

準(zhǔn)媽媽媽媽孕期喜怒無常和懷孕有很大關(guān)系，主要有兩個方面的原因：

1.孕激素的改變影響心理狀態(tài)

妊娠后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會發(fā)生許多生理變化，其中妊娠相關(guān)激素，如絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素會讓準(zhǔn)媽媽發(fā)生食欲變化、乳房脹痛以及生殖系統(tǒng)的變化。而這些改變也會對準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，特別是原來有過不良孕產(chǎn)史、年齡偏大的準(zhǔn)媽媽，焦慮和抑郁的情況可能會更為明顯。

對于這些擔(dān)心自己和胎兒健康的準(zhǔn)媽媽，建議及早到醫(yī)院檢查，以便及時了解自身和胎兒的健康狀況。如果一切正常，準(zhǔn)媽媽的焦慮和擔(dān)心就會減少很多，喜怒無常的狀況也會有所改善。

2.對孩子的擔(dān)心引起情緒焦慮

很多準(zhǔn)媽媽會因為擔(dān)心自己不能勝任新媽媽的角色，或者因為對分娩的恐懼而出現(xiàn)焦慮情緒。這種情況下，不妨和狀態(tài)積極的過來人聊一聊，他們的鼓勵、安慰和現(xiàn)身說法會給予準(zhǔn)媽媽很大的心理支持，幫助她樹立信心。準(zhǔn)媽媽也可以通過參加孕婦學(xué)校，看一些分娩和育兒書籍來掌握更多的知識，從茫然無助中走出來，準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒會大大緩解。

孕期如何舒緩情緒?

研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發(fā)育，因此準(zhǔn)媽媽們一定要學(xué)會緩解自己的情緒。

孕期一定要做好日常的保健，否則會影響到母子的健康。下面小編就為大家支十招，穩(wěn)定心神，消除孕期的煩惱。

1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩(wěn)定。睡眠就不成問題。

2.和丈夫協(xié)調(diào)好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養(yǎng)。

3.學(xué)會用嬰兒威脅自己。每當(dāng)自己要發(fā)脾氣是一定要先考慮到寶寶的感受，對寶寶不利的一定不要做。

4.情感轉(zhuǎn)移法。孕婦把大多數(shù)的精力都放在了寶寶的身上，特別是首次懷孕的人更是如此，導(dǎo)致精神過度緊張而失眠。

5.煩躁的心情是失眠的最大敵人，如果有什么不開心的，一定要找個人說出來，釋放一下。心里輕松，睡覺自己舒服。

6.注意控制飲食。有的孕婦在懷孕期間食欲特別好。大吃特吃。這也是造成失眠的一個原因。進(jìn)食過多，會影響腸胃功能。身體不舒服，自然睡不好。

7.注意控制體重。健康的身體不會怕失眠。

8.營造良好的環(huán)境。家里裝飾重新擺設(shè)。按照優(yōu)雅、舒適的原則，營造一個讓孕婦感到有安全感的地方。環(huán)境也會讓準(zhǔn)媽媽感覺舒心一些。

9.多了解懷孕方面的知識。

10.有的孕婦在懷疑期間容易多疑，懷疑自己的丈夫。所以相信自己的愛人，在一定程度上可以增加自己的安全感。

如果孕期發(fā)生持續(xù)失眠，要多方面找原因：屬于心理方面的原因，可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂，看愉悅身心的風(fēng)光片，放松訓(xùn)練來解決;或者請心理醫(yī)生幫助，運用心理療法來解決。屬于軀體方面的原因，一定要及時請醫(yī)師診治，以免延誤病情。不能認(rèn)為“失眠不過是小問題，算不了病”而延誤治療。

孕媽咪情緒不佳會影響寶寶的健康，適度的壓力調(diào)適以及家人的體貼與關(guān)懷，對于穩(wěn)定的心情十分重要。

在生活中我們都知道每個人在懷孕以后都可能會出現(xiàn)一些亂發(fā)脾氣，這種情況也是非常的正常的，而且就是因為身體的一些變化和心理方面的一些變化，導(dǎo)致很多人都是接受不了的，而且應(yīng)該要多注意自己的生活方式，因為經(jīng)常亂發(fā)脾氣也會引起一些早產(chǎn)的現(xiàn)象。