很多媽媽生完孩子后，身體或多或少會(huì)出現(xiàn)一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，但是很多父母會(huì)擔(dān)心吃西藥會(huì)影響母乳，這樣直接的會(huì)對(duì)寶寶有很大的傷害，那么何不試試看藥膳、按摩等中醫(yī)調(diào)理手法呢?說(shuō)不定能帶給你意想不到的效果。

1.體虛

體虛是產(chǎn)后最常見(jiàn)的不適癥狀。

分娩時(shí)失血過(guò)多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會(huì)導(dǎo)致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時(shí)體質(zhì)再好也會(huì)感到從未有過(guò)的虛弱。

調(diào)理法：服用藥膳

中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

2.眩暈

分娩時(shí)新媽媽用力傷氣和失血過(guò)多，使血液不能送達(dá)腦部而感到頭暈?zāi)垦�，有時(shí)還會(huì)伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產(chǎn)后幾天內(nèi)，隨著氣血逐漸恢復(fù)會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，不過(guò)有時(shí)也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。

調(diào)理法：黃芪羊肉

可以服用烏雞白鳳丸，也可在家采用食補(bǔ)，如取羊肉500g洗凈切片，黃芪50g、當(dāng)歸50g、大棗10個(gè)、生姜1塊，用慢火燉爛，吃肉喝湯。

TIP：新媽媽產(chǎn)后起來(lái)活動(dòng)時(shí)需要有人陪護(hù)，并盡量放慢動(dòng)作以免暈倒摔傷。

3.多汗

由于產(chǎn)后需要排出體內(nèi)積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過(guò)多，感覺(jué)到口干舌燥，或者超過(guò)一周仍然汗出不止，說(shuō)明是氣虛不能固表。

調(diào)理法：小麥羊肚湯

可以服用玉屏風(fēng)散(丸)，也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會(huì)起到一定效果。