順利的生下寶寶，之后的日子里女性朋友一定要注意身體的恢復(fù)，子宮是孕期最勞累的一個器官，子宮恢復(fù)的好與壞直接影響女性的健康，那么我們該如何知曉產(chǎn)后子宮恢復(fù)的狀況呢?下面就為大家介紹如何自我檢測子宮恢復(fù)程度。

產(chǎn)后惡露可以自我檢測

無論是自然產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，會陰的護(hù)理與惡露的處理都很重要。

通常自然產(chǎn)產(chǎn)婦的惡露必須等待自己排出，因此時間從一星期到一個月不等;如果是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，由于在生產(chǎn)后醫(yī)師即會幫忙清理，因此之后惡露排出時間就會縮短許多。

在等待惡露排凈的時候，產(chǎn)婦必須時時觀察惡露的情形，如果有過多、大血塊、 惡臭，甚至是發(fā)燒、腹痛異常時就必須趕緊就醫(yī)，否則只要隨時更換產(chǎn)婦用衛(wèi)生棉、保持會陰部干燥、上完廁所時用沖洗器沖洗、用溫水淋浴，這些方法都可讓傷口恢復(fù)正常。

用惡露的顏色觀察健康

惡露是由于產(chǎn)后子宮內(nèi)的所殘留的血、白血球、黏液和組織等混合而成的分泌物，經(jīng)陰道脫落排出所致。一般來說，正常的惡露顏色從一開始的暗紅色到之后的淺紅色，之后再變成黃色，內(nèi)容也會從一開始的黏稠狀到之后慢慢減少，通常會維持1星期左右。

產(chǎn)婦可以觀察一下惡露的顏色判斷子宮的恢復(fù)有無異常，正常的惡露應(yīng)是：

血性惡露：

又名紅色惡露。約產(chǎn)后1～4天內(nèi)排出的分泌物，因?yàn)楹�有較多的血液，所以顏色呈紅色或暗紅色，量也比較多，大概與平時月經(jīng)量一般，或稍多于月經(jīng) 量，有時還帶有血塊，有血腥味。當(dāng)產(chǎn)婦第一次起床或經(jīng)過一段長時間的臥床休息后，在猛然下床時，陰道可能會突然涌出較多的血液，這是正常的現(xiàn)象，產(chǎn)婦無需過于擔(dān)心。