產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛 應(yīng)該如何緩解呢？
關(guān)節(jié)頭痛是產(chǎn)后的女性經(jīng)常遇到的一個(gè)困擾，關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重影響日常的生活，那么產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛該如何緩解調(diào)理呢?下面小編就帶大家一起來(lái)了解一下緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的小秘方，大家不妨來(lái)學(xué)學(xué)吧!
一、產(chǎn)后護(hù)理
在日常飲食、起居等方面要注意保暖;室內(nèi)既要通風(fēng)，但不能讓風(fēng)直接吹產(chǎn)婦;注意足部的保暖，最好穿上襪子;室內(nèi)注意保持干燥，衛(wèi)生，避免潮濕。
二、外部調(diào)養(yǎng)
出現(xiàn)癥狀的媽咪可用護(hù)腕護(hù)膝等防護(hù)用品，平時(shí)在家中還可常備艾葉、姜泥和粗鹽巴，按下面的方法適當(dāng)進(jìn)行調(diào)理：
1。艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100克(干品50克)和幾片生姜一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。
作用：艾葉有理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后媽咪氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪，宜常用它煮水洗身子。
2。生姜搗泥敷貼：取生姜適量，搗成泥狀，直接敷貼于關(guān)節(jié)處或相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上，使姜泥不至馬上變干影響敷貼效果。但需注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或易過(guò)敏者慎用，以免損傷外皮。
作用：驅(qū)風(fēng)散寒，促進(jìn)關(guān)節(jié)周?chē)难h(huán)和代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。
3。粗鹽袋熱敷法：買(mǎi)食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于患處，但需注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷。
作用：緩解局部炎癥，改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一次，連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)星期以上，鹽可重復(fù)使用。
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