經(jīng)歷懷孕、分娩，產(chǎn)婦在身體和心理方面都經(jīng)歷了很大考驗(yàn)。雖說產(chǎn)后身體無大肚的負(fù)擔(dān)，但是產(chǎn)后生活仍不輕松：一方面要調(diào)理自己身體，另一方面還要哺乳、照顧寶寶，加上有的產(chǎn)婦還有減肥的“重任”，產(chǎn)后生活焦灼程度也不是一般。產(chǎn)后要想調(diào)理好身體，很多禁忌要注意!

一、生活禁忌

禁產(chǎn)后無節(jié)制性生活.產(chǎn)后是媽媽恢復(fù)身體的重要階段，且性器官也有失調(diào)感。一般建議產(chǎn)后8周再開始過性生活，前提是媽媽身體恢復(fù)正常。同時(shí)，為身體著想，切忌激烈的動(dòng)作和頻繁的性生活。

二、護(hù)理禁忌

1、產(chǎn)后新媽禁用不合格衛(wèi)生巾

分娩后，新媽媽的產(chǎn)道會(huì)流出如月經(jīng)一般的血狀分泌物，即惡露。除此之外，產(chǎn)后會(huì)陰部會(huì)感覺疼痛和腫脹，這時(shí)候選擇合適的正規(guī)的衛(wèi)生巾對(duì)于產(chǎn)婦的身心健康至關(guān)重要。

2、產(chǎn)后禁不洗頭洗澡

老一輩有一種說法，產(chǎn)后不能馬上洗頭洗澡。其實(shí)是因?yàn)榕f時(shí)候保暖措施不足，怕抵抗力低下的產(chǎn)后媽媽感冒生病。但是在現(xiàn)代，其實(shí)只要保暖充分，洗頭和淋浴是更健康的。因?yàn)椤　�婦女產(chǎn)后乳房淌奶水，下身有惡露，比平常更需要多注意衛(wèi)生。而且清洗有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力。

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