產(chǎn)婦在產(chǎn)后自身能量有所損耗，且生了寶寶之后的一個(gè)月免疫力較差，若不好好調(diào)養(yǎng)很可能會(huì)落下一些產(chǎn)后病根，對(duì)媽媽造成傷害。中國(guó)傳統(tǒng)產(chǎn)婦產(chǎn)后要坐月子。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后一個(gè)月具體要如何坐月子，如何預(yù)防疾病呢?我們?cè)谶@里提供4點(diǎn)特別要注意的內(nèi)容，產(chǎn)后媽媽要注意哦!

1、洗澡也需要智慧

人不要走極端，產(chǎn)婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至于一個(gè)月一次都不洗，那天天臭著，也不衛(wèi)生，臟得都沒(méi)法喂養(yǎng)孩子了。可以少洗，洗澡要做一些準(zhǔn)備。

首先，洗澡一定要注意水溫，切忌不要太涼，用溫?zé)岬乃�洗澡。尤其是夏天，千萬(wàn)不要貪涼，不要用涼水洗。其次，洗后要及時(shí)用毛巾擦干身體和頭發(fā)，要在浴室里就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時(shí)招風(fēng)受寒，惹來(lái)不必要的病痛。

2、“捂月子”別捂出病來(lái)

有的人坐月子時(shí)，為了不著風(fēng)，把屋子封得很嚴(yán)實(shí)，不但窗戶關(guān)得很緊，而且連窗縫也都密密實(shí)實(shí)地糊好，門上還加個(gè)布簾子，俗稱“捂月子”。因?yàn)閶D人生產(chǎn)時(shí)傷了血，筋脈空疏，容易招風(fēng)寒，稍不注意，就可能終身為患。這么做就有些過(guò)了，會(huì)造成屋內(nèi)的空氣不流通，空氣會(huì)變得污濁不堪，對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒的健康都不利。

在風(fēng)和日麗的日子里，可以適當(dāng)開(kāi)窗透氣，產(chǎn)婦和孩子先換到?jīng)]開(kāi)窗戶的屋子里呆一會(huì)兒，等窗戶關(guān)后再回到這個(gè)房間，這樣產(chǎn)婦和嬰兒能夠呼吸到新鮮空氣，對(duì)身心健康有幫助。

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