產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦?產(chǎn)后的媽媽會遇到很多的麻煩，如脫發(fā)就是常見的一個，頭發(fā)大把大把的往下掉，看著真是心疼。專家介紹，其實產(chǎn)后脫發(fā)也是可以避免的，下面我們就為產(chǎn)后的媽媽們介紹一下預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的小妙方。

①、需要補充蛋白質(zhì)

我們應(yīng)該知道一個人缺少蛋白質(zhì)，頭發(fā)是不光澤的，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，要注意攝取有蛋白質(zhì)的食物，當然其他的維生素也不能缺少。

②、適度清洗頭發(fā)

頭發(fā)在一定的時間需要清潔干凈，健康的頭發(fā)從清潔開始。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題，這些對于產(chǎn)后的女性容易有脫發(fā)的危險，所以產(chǎn)后女性要注意了。

③、用指腹按摩頭皮

洗頭發(fā)也是有講究的，不當?shù)南搭^發(fā)方式也是會造成頭發(fā)的負擔，所以媽媽們在洗頭發(fā)的時候，不要用力拉扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。還有就是用木頭的梳子每天梳頭發(fā)100次，對頭部也是一種促錯的按摩方式。