很多產(chǎn)婦在快臨近分娩的時候，就感覺自己有便秘的困擾，以為在生產(chǎn)之后這種不適就會消失，可是卻不料在生出小寶寶之后卻發(fā)現(xiàn)便秘的情況更嚴重了�，F(xiàn)在小編就為大家介紹一下產(chǎn)后便秘應該如何應對，讓你擺脫這個困擾。

正常的排便節(jié)奏

如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便;若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便，應注意便秘的出現(xiàn);如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請醫(yī)生予以適當?shù)奶幚怼?/p>

產(chǎn)后便秘原因種種

與孕前有關(guān)的便秘

1、由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，比如子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠，排便時間比男性慢，所以女性比男性更易便秘。

2、便秘與生活習慣不良相關(guān)，如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到干擾，直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低，糞便滯留在直腸內(nèi)，不能及時排便。另外食物過分精細，纖維殘渣少也是便秘的原因。

與懷孕有關(guān)的便秘

1、懷孕整個期間體內(nèi)孕激素水平增高，它使子宮和腸道的平滑肌都松弛，前者有利于胎兒的“安居”，而后者卻造成腸蠕動減慢，食物和水分在結(jié)腸內(nèi)停留時間延長，致使糞便干硬。

2、懷孕后期膨大的子宮壓迫腸道，常常加重便秘。