懷孕、生子對于絕大多數(shù)的女性而言是一生之中最為重要的事情之一。孕媽咪們分娩之后，都會對自己的身體進行調(diào)理。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就來向大家送來福利，告訴大家一些關于新媽咪產(chǎn)后恢復身體的注意事項吧！

第一、要睡比較硬的床

剛生完寶寶的產(chǎn)婦應該睡比較硬的床，這樣可以較好的幫助產(chǎn)婦因為孕期導致松弛的關節(jié)更好的恢復，另外趴著睡可以有助于子宮的復原，一定要保證每天要有十個小時的睡眠時間。

第二、攝入高蛋白的食物

因為此時產(chǎn)婦攝入的人東西會通過母乳傳給寶寶，所以一定要注意食物的高營養(yǎng)和高蛋白，不應該吃一些辛辣的食品。

第三、避免外出

雖然說坐月子并不是一個月倒要躺在床上，只是因為剛剛分娩，身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，所以產(chǎn)后的兩周最好是盡量躺在床上休息，不宜長時間的走動或者左立。

第四、注意哺乳姿勢

分娩以后產(chǎn)婦的關節(jié)會非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿勢，最好就是哺乳的時候靠著枕墊，或者用枕頭給關鍵關節(jié)做好鋪墊。

第五、注意補鐵和補充水分

為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，在分娩以后要適量的進行補鐵，可以服用鐵劑大約三個月的時間。在就餐的時候要注意多喝較有營養(yǎng)的湯水，可以補充營養(yǎng)和水分，避免飲用可樂、咖啡、綠茶等飲料。

第六、避免性生活

在產(chǎn)后的兩個月內(nèi)最好停止夫妻生活，因為分娩的時候或多或少對子宮、陰道有影響，最好給身體兩個月的恢復時間，然后在進行性生活。

以上就是小編告訴給大家的新媽咪產(chǎn)后恢復身體的注意事項，大家都知道了嗎？如果大家對于孕媽咪產(chǎn)后身體護理還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。