寶媽十月懷胎，別以為生完孩子卸貨了身體就能慢慢恢復(fù)成生產(chǎn)前那樣了。如果不注意預(yù)防的話，產(chǎn)后寶媽就會(huì)很容易便秘生痔瘡呢!女人不易呀，生完孩子后子宮收縮，原來(lái)在孕期作用在直腸的壓迫會(huì)因?yàn)楹⒆拥某錾�而消失�?/p>

這時(shí)候腸腔就會(huì)舒張變大，便便在直腸里面待的時(shí)間長(zhǎng)了就很容易變成便秘。不只是這樣，在生孩子的時(shí)候還會(huì)造成肛門(mén)水腫增加換痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)，所以寶媽在生完孩子以后還要注意預(yù)防才能避免被便秘痔瘡困擾。

一、盡早便便

塞露要盡早使用，寶媽在生完孩子后最好在三天內(nèi)完成一次排便，這第一次產(chǎn)后上大號(hào)一定要記住使用開(kāi)塞露，它可以潤(rùn)滑便便讓你的肛管避免擦傷引起肛裂。

二、注意衛(wèi)生清潔

生完孩子后不能偷懶，要勤洗澡，勤換洗內(nèi)褲，一定要讓肛門(mén)保持清潔，這樣才能很好的防止外痔的產(chǎn)生。洗浴能促進(jìn)肛門(mén)的血液循環(huán)，對(duì)消除水腫非常有幫助，所以寶媽千萬(wàn)不要怕麻煩。

三、飲食清淡，多喝水

有些寶媽在生完孩子以后因?yàn)榕率芎�，所以喜歡在食物里面加辣椒，這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的。在選擇食物的時(shí)候也要有講究，辛辣的食物反而更容易誘發(fā)痔瘡，產(chǎn)后寶媽還是盡量吃清淡的食物，粗纖維的食物要多吃，精細(xì)的食物少碰。一些精細(xì)的食物不利排便，容易引起大便干燥，量少，便便會(huì)因此在腸道中停留更久，在排便的時(shí)候不順暢甚至造成肛裂。所以各位寶媽在產(chǎn)后要使用纖維素豐富的食物，蔬菜是一定不能少的，這樣進(jìn)食之后才形成的便便才更軟更容易排出來(lái)。

除了食物要講究，寶媽還要多喝水，因?yàn)樯�產(chǎn)的關(guān)系腸道的津液缺少水分，對(duì)排便不利。

四、注意活動(dòng)身體

在飲食方面注意補(bǔ)充還不夠，還需要寶媽的活動(dòng)配合，在生產(chǎn)完后盡早做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增多腸道蠕動(dòng)，這樣對(duì)預(yù)防便秘痔瘡非常有用，寶媽一定要重視。

懷著孩子的時(shí)候?qū)殝尫浅Ｐ量啵�除了身體上的不便還要禁食一些東西，為了寶寶各種束縛媽媽們都忍了下來(lái)，想著等到把寶寶生下來(lái)就可以恢復(fù)自由了。所以在生完寶寶以后有些寶媽不注意飲食，調(diào)養(yǎng)。這些都很容易造成產(chǎn)后便秘痔瘡問(wèn)題。