現(xiàn)在的人們生活水平都提高了，而且年輕的人們很少懂得生育這一方面的相關(guān)知識(shí)，在懷孕期大家都知道注意很多事情，同樣的在產(chǎn)后的時(shí)期里面，也有很多注意事項(xiàng)，這些都是幫助產(chǎn)婦盡量快速恢復(fù)好自己的身體而特別注意的，產(chǎn)后期準(zhǔn)媽媽的身體很是虛弱，在沒有恢復(fù)之前不能做一些不當(dāng)?shù)氖虑�，看一看產(chǎn)后期注意的事項(xiàng)是什么?

產(chǎn)婦分娩以后，全身各器官組織(除乳房以外)在解剖上和生理上都恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)的一段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期，也叫"坐月子"。一般為6周，這段時(shí)間雖短，但是很重要。如果護(hù)理不好，就會(huì)得病。

產(chǎn)后恢復(fù)注意事項(xiàng)

1、室內(nèi)溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內(nèi)空氣新鮮。但避免直接吹風(fēng)。產(chǎn)婦的穿衣，被褥等要適當(dāng)，切勿過厚過薄，以產(chǎn)婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴(yán)，有的人認(rèn)為產(chǎn)婦不能見風(fēng)，在夏天也穿得厚厚的，這樣產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排泄不出，易導(dǎo)致中暑。

2、注意飲食的調(diào)理。產(chǎn)后最初幾天應(yīng)吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據(jù)產(chǎn)婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養(yǎng)要搭配得當(dāng)，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

3、活動(dòng)。正常分娩后24小時(shí)內(nèi)臥床休息，24小時(shí)后可起床活動(dòng)，在第三天或分娩傷口拆線后可做產(chǎn)后保健操，目的是促排尿排便，恢復(fù)體力，減少靜脈血栓，產(chǎn)褥6周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，以防子宮脫垂。

4、產(chǎn)后應(yīng)注意清潔衛(wèi)生。保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會(huì)陰有水腫或感腫脹疼痛時(shí)，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生診治。產(chǎn)后代謝旺盛，多汗是正�，F(xiàn)象，衣服要及時(shí)更換。如果是夏天等到產(chǎn)婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對(duì)不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時(shí)，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳房護(hù)理。產(chǎn)婦分娩后的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進(jìn)乳汁的分泌。一般情況下，初產(chǎn)婦產(chǎn)后3天，經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)后2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱為初乳。以后乳房發(fā)脹，乳量開始增多，乳汁為乳白色。產(chǎn)婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，喂奶前要洗手，要養(yǎng)成定時(shí)喂乳的習(xí)慣，每3-4小時(shí)1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側(cè)乳房交替哺喂。

6、產(chǎn)后6-8周左右，應(yīng)帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進(jìn)行健康檢查。檢查產(chǎn)婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復(fù)情況。同時(shí)要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況，以便發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)治療。

產(chǎn)后期恢復(fù)身體是很重要的，準(zhǔn)媽媽們不要太大意了，而且在恢復(fù)的時(shí)間里面，有很多不能做的，否則會(huì)對(duì)自己身體不好，為了能夠快速恢復(fù)好自己的身體，一定要合理的安排自己的生活，不能馬虎，而且在這一時(shí)間要多學(xué)習(xí)一些對(duì)身體恢復(fù)有用的知識(shí)，這樣產(chǎn)后期的調(diào)理才是最好的。