懷胎十月很辛苦，產(chǎn)后不好好坐月子的話會(huì)導(dǎo)致很多問題，產(chǎn)后恢復(fù)也很重要，對(duì)于產(chǎn)后期遇到的一些問題，要及時(shí)解決，不然會(huì)影響到產(chǎn)婦的身體健康，對(duì)于產(chǎn)后治療最健康的方式就是食療，那么產(chǎn)后脫發(fā)食療方法有哪些呢?

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

功效：以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

2、芝麻海帶糕

材料：白芝麻100克，海帶末500克。

制作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

3、首烏豬腦湯

材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。

制作方法：將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。

功效：此方適用于腎虛脫發(fā)的患者。 □武延軍

4、生發(fā)黑豆

材料：黑豆500克，加水1000毫升。

制作方法：

1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

2、然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。

功效：每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

對(duì)于產(chǎn)后期的產(chǎn)婦身體比較虛弱，產(chǎn)后恢復(fù)也需要一定的過程，不能急于求成，很多產(chǎn)婦有脫發(fā)的經(jīng)歷，一直困擾著女性通過產(chǎn)后脫發(fā)食療方法來解決，對(duì)于小寶寶的健康以及產(chǎn)婦的健康都是一種比較好的方法。