女性朋友在生完孩子后，要經(jīng)過坐月子這樣的大補階段，也就會導致她們的身材走形的更為嚴重。所以，有不少媽媽會關(guān)心產(chǎn)后恢復的問題，尤其是身材方面的。畢竟線條優(yōu)美的曲線，會讓女性朋友變得迷人，對夫妻雙方之間的感情也是一大促進因素。

產(chǎn)后恢復，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復。產(chǎn)后恢復包含的主要方面有產(chǎn)后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產(chǎn)后的體形恢復、產(chǎn)后的子宮恢復和產(chǎn)后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡。

產(chǎn)后恢復身材的方法

1、適當?shù)腻憻捘芴岣呶覀兊男玛惔�謝，促進健康，它應(yīng)該成為我們生活中的一部分，這點對一些體重超重的人尤其重要。口服的瘦身產(chǎn)品及保健品在服用前一定對其成分了解清楚以避免產(chǎn)生任何的負作用以損害健康。

2、專家指出，產(chǎn)后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產(chǎn)后身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應(yīng)。

運動鍛煉是減肥的良好方法，想要依靠節(jié)食減肥對于產(chǎn)婦而言，其實是很不健康的方式。一方面她們在產(chǎn)后是需要補血養(yǎng)氣的，另一方面還要為孩子提供足夠的母乳。所以，節(jié)食的方法不可靠，想要產(chǎn)后恢復的好，還是要遵從科學、專業(yè)的指導。