新媽媽產(chǎn)后如何保養(yǎng)身體?在月子期本是為新媽媽恢復(fù)身體的好機(jī)會(huì)。而一些新媽媽由于產(chǎn)后保養(yǎng)錯(cuò)誤觀念的影響，反而對(duì)本就虛弱的身體雪上加霜。那么，產(chǎn)后保養(yǎng)錯(cuò)誤觀念都有哪些呢?這些產(chǎn)后錯(cuò)誤觀念的危害有哪些呢?母嬰小編帶您一起了解。

“惡風(fēng)”

如室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會(huì)引起產(chǎn)婦中暑。

“越晚下床越好”

產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不起床活動(dòng)，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時(shí)，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。

“不能洗頭洗澡”

產(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。

“應(yīng)忌口”

產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)素，因此，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食品不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。

“菜越淡越好”

由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽。因此，產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。

“不能刷牙”

產(chǎn)婦要比一般人應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。因產(chǎn)婦進(jìn)餐次數(shù)多，食物殘?jiān)�存留在牙齒表面和牙縫里的機(jī)會(huì)增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，產(chǎn)后應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙，每次進(jìn)餐后都要漱口。

“湯比肉有營(yíng)養(yǎng)”

產(chǎn)褥后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時(shí)也要吃肉。

“吃雞蛋越多越好”

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不但吸收不了，還會(huì)影響其他種類食物的攝取。

“產(chǎn)后24小時(shí)后開奶”

嬰兒吸吮乳頭可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又利于子宮收縮，使子宮早日復(fù)歸，新生兒還能及早得到營(yíng)養(yǎng)豐富的初乳。

“滿月即可恢復(fù)性生活”

分娩時(shí)對(duì)子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損失，在4周內(nèi)是不能完全愈合的。專家們認(rèn)為，產(chǎn)后6-8周恢復(fù)性生活才是安全的。

母嬰小編溫馨提示：以上內(nèi)容就是關(guān)于產(chǎn)后保養(yǎng)有哪些錯(cuò)誤觀念的詳細(xì)講解，希望各位新媽媽一定要注意上面的那些錯(cuò)誤觀念，讓自己原來危害，健康恢復(fù)身體。